1
00:00:11,510 --> 00:00:12,780
Üdvözlünk mindenkit "Az élet helyreállításának
megünneplése" műsorában.

2
00:00:12,780 --> 00:00:16,390
Cheri vagyok, a házigazdájuk, és ma
meg fogjuk vizsgálni azt a tényt,

3
00:00:16,390 --> 00:00:18,470
hogy a helyreállításban
minden számít.

4
00:00:18,470 --> 00:00:22,260
Hippokratész egyszer azt mondta:
"Legyen az étel a gyógyszered,

5
00:00:22,360 --> 00:00:23,530
és a gyógyszer az ételed."

6
00:00:23,560 --> 00:00:26,390
Tehát az élelem egészségértékét
fogjuk megvizsgálni.

7
00:00:26,420 --> 00:00:29,540
Csatlakozzanak hozzánk.
Ez egy jó műsor lesz.

8
00:00:54,880 --> 00:00:57,790
Csodálatos.
Ismét üdvözlünk mindenkit.

9
00:00:57,790 --> 00:01:01,830
Szeretem ezt a műsort, és szeretek
dolgokat feltenni az asztalra,

10
00:01:01,970 --> 00:01:05,050
szeretek bizonyos témákról beszélgetni,
és ma egy kissé más

11
00:01:05,080 --> 00:01:06,950
dolgot fogunk tenni,
de nagyon jól fogunk

12
00:01:06,950 --> 00:01:09,060
szórakozni. Nem mondom el,
hanem legyen

13
00:01:09,090 --> 00:01:10,980
meglepetés. Először is
szeretném az idény könyvével

14
00:01:11,210 --> 00:01:14,200
kezdeni: "Az Ő Igéjének
felmagasztalása",

15
00:01:14,240 --> 00:01:17,440
Shelley Quinn nyomán, és az
egyik részben beszél arról a

16
00:01:17,440 --> 00:01:19,130
tényről, hogy Isten az új
kezdetek Istene.

17
00:01:19,130 --> 00:01:21,410
És ez így van. Isten az új
kezdetek Istene,

18
00:01:21,420 --> 00:01:26,670
szeretete és szenvedélye soha nem múlik
el. Jeremiás Siralmai 3: 22- 23 azt mondja:

19
00:01:26,670 --> 00:01:28,850
"Kegyelme minden reggel meg-megújul."
És én ezért nagyon

20
00:01:28,850 --> 00:01:32,060
hálás vagyok, mert én egy semmi vagyok,
és ha Isten nem mondta

21
00:01:32,060 --> 00:01:34,210
volna azt, hogy: "Jól van,
ma egy új nap van, kezd újra",

22
00:01:34,210 --> 00:01:37,200
nem tudom, ha képes lettem volna
túléli mindazt, amit

23
00:01:37,200 --> 00:01:40,200
túléltem.
Annyira szeretném meggyőzni

24
00:01:40,240 --> 00:01:43,190
barátaimat, akik a felépülés folyamatában
vannak, és önöket is, hogy minden egyes

25
00:01:43,200 --> 00:01:46,180
dolog számít. Például nem
maradhatunk fenn

26
00:01:46,180 --> 00:01:47,720
3-4 napon keresztül,
és most a

27
00:01:47,720 --> 00:01:51,420
rendszeres barátaimhoz szólok,
anélkül, hogy hatása lenne.

28
00:01:51,420 --> 00:01:54,250
Tulajdonképpen azok, akik
rendesek, nem maradhatnak fenn

29
00:01:54,290 --> 00:01:57,090
11-ig, vagy 12-ig, 1-ig, 2-ig,
vagy hajnali 3-ig, azt gondolva,

30
00:01:57,120 --> 00:01:59,090
hogy következő nap jól fognak működni,
vagy a

31
00:01:59,120 --> 00:02:02,480
következő néhány napban, mert a testünk
nem tudja így utolérni

32
00:02:02,510 --> 00:02:06,290
magát, ezért minden, amit teszünk,
számít, és erről sokat fogunk

33
00:02:06,300 --> 00:02:08,970
ebben a műsorban beszélni.
Mint én is például,

34
00:02:09,000 --> 00:02:13,380
szeretnék sovány lenni és
egészséges, szeretnék fitt lenni,

35
00:02:13,380 --> 00:02:15,890
de ugyanakkor szeretek minden
nap megenni egy fagylaltot.

36
00:02:15,890 --> 00:02:18,590
Értik, mire gondolok?

37
00:02:18,590 --> 00:02:20,820
Isten próbálja ezt
megmutatni nekem,

38
00:02:20,820 --> 00:02:23,100
és ezt a Szent Lelken keresztül
mutatja be, valamint a

39
00:02:23,140 --> 00:02:26,320
Biblián keresztül, hogy
a fagylalt

40
00:02:26,320 --> 00:02:29,200
az egészség ellen van,
és néhány dolog, amit

41
00:02:29,200 --> 00:02:32,550
teszek azon célok ellen
harcolnak, melyeket kitűztem

42
00:02:32,590 --> 00:02:33,760
a helyreállításom érdekében.

43
00:02:33,800 --> 00:02:36,760
Csak segít felkelteni
a figyelmemet.

44
00:02:36,760 --> 00:02:40,220
Beszélgetek sex-függőkkel, akik
meg vannak sérülve, és

45
00:02:40,220 --> 00:02:42,290
ez a mi szolgálatunk, és
különböző

46
00:02:42,330 --> 00:02:45,500
függőségekkel foglalkozunk, de amikor
egy szex- vagy pornó-függővel beszélgetünk,

47
00:02:45,510 --> 00:02:49,160
azt mondják: "Tudod?
Nem akarok beszennyeződni attól a sok

48
00:02:49,190 --> 00:02:52,890
szeméttől."
Akkor elmondom nekik:

49
00:02:52,890 --> 00:02:55,570
"Mondd el, milyen egy napod",
és ők azt mondják:

50
00:02:55,570 --> 00:02:58,280
"A nap végén, este 11- 12-kor

51
00:02:58,290 --> 00:03:01,670
leülök a számítógép elé..."
és én azt gondolom: "Hallgass!"

52
00:03:01,670 --> 00:03:04,600
Tehát este 11- 12-kor leül
a számítógép elé,

53
00:03:04,600 --> 00:03:07,120
és elkezd keresgélni, és
nem is gondol arra,

54
00:03:07,150 --> 00:03:09,400
hogy egy "olyan"
oldalon végzik.

55
00:03:09,400 --> 00:03:11,920
Tehát elmondhatom, hogy
minden számít.

56
00:03:11,920 --> 00:03:14,740
Nem kapcsolják be a számítógépet
8 után, ha

57
00:03:14,770 --> 00:03:17,410
pornó-függők, mert
8 óra előtt

58
00:03:17,450 --> 00:03:19,550
több az önfegyelmünk.

59
00:03:19,550 --> 00:03:23,750
Szeretnék elmondani egy történetet
egy srácról, aki

60
00:03:23,750 --> 00:03:28,910
sex-függő volt, és
megtett minden tőle telhetőt,

61
00:03:28,910 --> 00:03:31,400
megtett mindent,

62
00:03:31,400 --> 00:03:36,590
hogy ne tegyen szexuális dolgokat, és
nehézségei voltak otthon,

63
00:03:36,590 --> 00:03:40,170
és ez egyre rosszabb lett,
és ő hajlamos

64
00:03:40,170 --> 00:03:42,790
volt úgy viselkedni, mintha
tiszteletlenül bántak volna vele,

65
00:03:42,820 --> 00:03:46,020
és hirtelen rászállt
a főnöke,

66
00:03:46,020 --> 00:03:49,130
a felesége eltávolodott tőle,
az otthoni

67
00:03:49,170 --> 00:03:51,840
nehézségek miatt, és
eldöntötte, hogy munka után

68
00:03:51,840 --> 00:03:54,740
elmegy, és vesz magának
egy Pepsi-t.

69
00:03:54,740 --> 00:03:59,130
Bement hát az élelmiszerboltba,
ahova mindig is járt,

70
00:03:59,130 --> 00:04:02,040
meglátta a Pepsit,
odament, megfogta,

71
00:04:02,040 --> 00:04:06,170
és épp a Pepsi mellett
ott volt egy magazin,

72
00:04:06,170 --> 00:04:08,260
és tudják, milyen magazinról
beszélek.

73
00:04:08,300 --> 00:04:11,090
Tudják, azokba a magazinokba
nagyon sok nő van,

74
00:04:11,090 --> 00:04:13,790
sok szexuális dolog, és
felvett egy ilyen magazint,

75
00:04:13,820 --> 00:04:16,360
megvette azt és a Pepsit is,
hazament és

76
00:04:16,390 --> 00:04:19,450
néhány órán belül olyan
dolgokat tett, melyeket nem lett volna

77
00:04:19,490 --> 00:04:21,850
szabad megtennie, beült az autójába,
bolyongott a városba,

78
00:04:21,860 --> 00:04:25,790
megnézte a prostituáltakat és
az ilyen dolgokat,

79
00:04:25,790 --> 00:04:28,020
hazament,
megint olyan dolgokat tett,

80
00:04:28,020 --> 00:04:31,930
és kezdett rettenetes
bűnöket elkövetni.

81
00:04:31,930 --> 00:04:33,770
A nap végére úgy viselkedett,
mint egy őrült,

82
00:04:33,770 --> 00:04:36,960
a bűnössége elviselhetetlen volt,
ezért elment egy

83
00:04:37,000 --> 00:04:40,280
tanácsadóhoz, és tudják,
mit mondott neki?

84
00:04:40,280 --> 00:04:45,250
Mit gondoltok, mit mondott
neki?

85
00:04:45,250 --> 00:04:47,610
Valamit.

86
00:04:47,650 --> 00:04:48,780
Tudjátok, mit mondott
neki?

87
00:04:48,780 --> 00:04:50,890
Azt mondta:
"Ne igyál több Pepsit."

88
00:04:50,890 --> 00:04:52,160
- Ez igaz?
- Igen.

89
00:04:52,160 --> 00:04:53,820
- Miért?
- Ha ez akkor kezdődik, amikor

90
00:04:53,850 --> 00:04:56,860
elmegy Pepsit venni,
akkor inkább ne vegyen.

91
00:04:56,860 --> 00:05:00,650
Tehát minden számít.
Először nem tűnik nagy

92
00:05:00,690 --> 00:05:03,740
dolognak az, hogy
elmegyünk, és veszünk

93
00:05:03,740 --> 00:05:06,210
egy fagylaltot,
de minden egyes kicsi

94
00:05:06,240 --> 00:05:09,930
dolog számít.
Hogy is van az a mondás?

95
00:05:09,960 --> 00:05:13,440
Van egy mondás, amelyik azt mondja:
"A kis rókák teszik tönkre

96
00:05:13,480 --> 00:05:15,070
a mezőt", vagy ilyesmi.
Úgy értem, a kicsi dolgok is.

97
00:05:15,110 --> 00:05:17,620
Tehát minden számít.
Szeretném bemutatni önöknek

98
00:05:17,620 --> 00:05:22,650
Nyse Collins-t. Mindig is
vártam ezt a műsort.

99
00:05:22,650 --> 00:05:24,580
Tetszik a szolgálatod, tetszik
az, amit az asztalra

100
00:05:24,610 --> 00:05:30,370
hoztál számunkra, és szeretném,
ha egy kicsit beszélnél

101
00:05:30,370 --> 00:05:33,350
arról, hogy mi is a te szolgálatod,
és mivel foglalkozol.

102
00:05:34,250 --> 00:05:38,460
Nos, az NLC-vel
együtt alapvetően

103
00:05:38,490 --> 00:05:40,640
az egyház evangelizálásának
orvosi misszióját végezzük,

104
00:05:40,680 --> 00:05:43,870
? és célunk az, hogy

105
00:05:43,900 --> 00:05:46,250
különböző csoportokkal és
gyülekezetekkel dolgozzunk,

106
00:05:46,250 --> 00:05:49,290
ellátva őket információkkal, hogyan
lehet egy egészségesebb életstílusuk,

107
00:05:49,290 --> 00:05:51,680
- de...
- Tehát egészségesebb életstílus.

108
00:05:51,680 --> 00:05:53,030
Gyógyszert írtok fel,
vagy ilyesmi?

109
00:05:53,030 --> 00:05:54,970
- Ó, nem, nem olyan könnyű!
- Hallgass!

110
00:05:54,970 --> 00:05:57,810
Nem olyan könnyű. Ha ilyen
könnyű lenne, akkor nem lenne

111
00:05:57,850 --> 00:05:59,340
több betegség a világon.
Érted, mire gondolok.

112
00:05:59,340 --> 00:06:02,130
Eszünk egy almát, és
rendbe jövünk.

113
00:06:02,130 --> 00:06:05,380
De nem ilyen könnyű, mert az
étrend csak egy része ennek,

114
00:06:05,380 --> 00:06:07,620
de különösen a különböző
függőségekkel dolgozunk,

115
00:06:07,620 --> 00:06:10,730
miután vége 
az összejövetelnek, mert

116
00:06:10,770 --> 00:06:13,630
a munkahelyen nem beszélhetsz
a keresztény nézetekről,

117
00:06:13,630 --> 00:06:16,820
ezért konzultálást ajánlunk fel, aztán
amikor egyénenként dolgozunk az

118
00:06:16,820 --> 00:06:19,300
emberekkel, akkor nyitjuk fel
az úgynevezett

119
00:06:19,340 --> 00:06:22,220
vegetáriánus edényt.
Érted, mire gondolok?

120
00:06:22,230 --> 00:06:24,710
Annak, akinek
magas vérnyomása

121
00:06:24,710 --> 00:06:27,480
van, az nem csak azért van,

122
00:06:27,490 --> 00:06:31,150
mert túl sok sót fogyaszt,
hanem lehet egy másik

123
00:06:31,150 --> 00:06:35,270
helyzet vagy egy függőség,
vagy olyan helyzet,

124
00:06:35,270 --> 00:06:38,320
hogy stresszeli magát, és
a stressz miatt

125
00:06:38,410 --> 00:06:40,060
felmehet a vérnyomás.
Tehát amikor ilyet látunk,

126
00:06:40,090 --> 00:06:43,140
megpróbáljuk azonosítani
a valódi okot, a valódi jellegét

127
00:06:43,140 --> 00:06:46,420
annak a helyzetnek, aztán
Isten kegyelmével megpróbáljuk kiiktatni

128
00:06:46,450 --> 00:06:49,240
a problémát. Azután
pedig vigyáznunk kell

129
00:06:49,280 --> 00:06:50,550
az étrendünkre.

130
00:06:50,550 --> 00:06:52,310
Biztosan utálni fogod,
amit most mondok,

131
00:06:52,310 --> 00:06:55,320
mert még gyerek vagy,

132
00:06:55,320 --> 00:06:56,900
de mi neked a hasznod ebből?

133
00:06:56,900 --> 00:06:59,400
Azt mondjuk, hogy mindannyian
Krisztusé vagyunk,

134
00:06:59,440 --> 00:07:03,240
és azt hiszem, te is ebbe a
kategóriába tartozol, de igen,

135
00:07:03,280 --> 00:07:06,060
még nem nőttem fel teljesen.

136
00:07:06,100 --> 00:07:08,800
- Mint amennyire meg voltál áldva az évek során.
- így van. De az történt,

137
00:07:08,830 --> 00:07:12,710
hogy meg volt az esélyem, hogy
előnyt szerezzek édesanyám

138
00:07:12,720 --> 00:07:15,080
esetéből, annak ellenére,
hogy nem a legjobban sikerült,

139
00:07:15,080 --> 00:07:17,590
de ő megtett mindent, amit

140
00:07:17,620 --> 00:07:20,870
tudott. 5 gyereke volt,
akik közül 4-en meghaltak, és ez bemutatja,

141
00:07:20,910 --> 00:07:23,800
melyik volt az egyik függősége. Kipróbált
minden féle kábítószert,

142
00:07:23,800 --> 00:07:26,260
és tulajdonképpen akkor is, amikor
terhes volt velem,

143
00:07:26,260 --> 00:07:30,230
6 hónapig bárról-bárra járt,
elájult, és amikor egyik kiszolgáló

144
00:07:30,270 --> 00:07:33,830
megkérdezte tőle:
"Hölgyem, mi fontosabb

145
00:07:33,860 --> 00:07:37,230
önnek, a vodka, vagy
a gyermek, aki a

146
00:07:37,260 --> 00:07:41,830
hasában van?", ez kissé
kijózanítólag hatott, és

147
00:07:41,870 --> 00:07:45,410
ha észrevetted, egy
kis baj van itt,

148
00:07:45,410 --> 00:07:47,370
de most már megértheted, miért.
Csak viccelek.

149
00:07:47,370 --> 00:07:51,690
Tehát mivel ilyen
háttered van,

150
00:07:51,720 --> 00:07:53,870
megérted, amikor azt
mondom, hogy minden

151
00:07:53,910 --> 00:07:56,870
számít. A függőségben és a helyreállításban
minden számít.

152
00:07:56,870 --> 00:07:57,570
Így van.

153
00:07:57,570 --> 00:08:00,810
Amikor először kezdtem
helyreállni,

154
00:08:00,810 --> 00:08:02,440
érdekes volt számomra,
amikor valaki azt mondta:

155
00:08:02,450 --> 00:08:04,210
"Több vizet kell innod".
Azt gondoltam:

156
00:08:04,250 --> 00:08:06,770
"Óh, inkább adj
egy kis tequilát."

157
00:08:08,010 --> 00:08:10,790
Ez így igaz. Nagyon sokat
dolgozunk a klienseinkkel,

158
00:08:10,830 --> 00:08:14,430
tulajdonképpen épp most
jöttem néhány kliensemtől,

159
00:08:14,430 --> 00:08:18,730
akik súlyosan dehidratálódtak,
és csak olyasmit akartak inni, mint a Pepsi,

160
00:08:18,730 --> 00:08:23,190
meg egy kis... nem
is tudom kimondani a nevét,

161
00:08:23,190 --> 00:08:25,960
olyan kevert italok,

162
00:08:25,960 --> 00:08:28,900
és minden ilyen mérget,
és tudod, mit tesznek?

163
00:08:28,940 --> 00:08:31,060
Félnek csapi vizet inni.

164
00:08:31,100 --> 00:08:32,700
Túl sok a szennyeződés

165
00:08:32,700 --> 00:08:36,340
a vezetékekben. De várj egy percet.
Megissza azt a Pepsit,

166
00:08:36,340 --> 00:08:38,370
és az első alapanyaga
a sav.

167
00:08:38,370 --> 00:08:40,670
Emiatt miért nem aggódik?

168
00:08:40,670 --> 00:08:43,830
Tehát minden beletartozik.

169
00:08:43,840 --> 00:08:47,740
Tehát azok, akik felépülnek,
lehet, hogy megszabadulnak

170
00:08:47,740 --> 00:08:49,540
az előző függőségüktől,

171
00:08:49,540 --> 00:08:52,020
de ezt behelyettesítették
egy nagyobb függőséggel,

172
00:08:52,060 --> 00:08:55,340
ami lehet a koffein, vagy a
cukor, vagy ehhez

173
00:08:55,380 --> 00:08:56,380
hasonló dolgok.

174
00:08:56,380 --> 00:08:59,100
Tehát azt mondod, hogy...
Benne kellett lenned

175
00:08:59,140 --> 00:09:01,150
egy tizenkét-lépés csoportban.
Az első tizenkét-lépés csoport, amelybe

176
00:09:01,280 --> 00:09:04,860
bementem, füstfelhő jött ki
a teremből,

177
00:09:04,860 --> 00:09:07,460
az emberek kávét ittak,
cigarettát

178
00:09:07,490 --> 00:09:10,090
szívtak, és olyasmit ettek,
mint sütemények vagy csipszek.

179
00:09:10,090 --> 00:09:14,570
Azt gondolom, hogy használhatom
az agyamat, gondolkodhatom,

180
00:09:14,580 --> 00:09:19,360
és helyre kell állnom,
és arra kérem az embereket,

181
00:09:19,360 --> 00:09:22,420
hogy figyeljenek erre,
mivel...

182
00:09:22,420 --> 00:09:26,210
le kell mondani a
kávéról, cigarettáról,

183
00:09:26,210 --> 00:09:28,630
koffeinről és az
ilyen dolgokról.

184
00:09:28,630 --> 00:09:32,820
Így van. Az igazi helyreállás nem azt
jelenti, hogy kiiktatjuk az egyik

185
00:09:32,860 --> 00:09:36,450
helyzetet. Az igazi helyreállás
nem egy átmenet egy múltbeli

186
00:09:36,450 --> 00:09:39,010
függőség és egy másik függőség
között.

187
00:09:39,010 --> 00:09:40,930
- Ámen.
- Tehát az igazi helyreállás azt jelenti,

188
00:09:40,930 --> 00:09:44,880
hogy tartózkodunk vagy megszabadulunk
minden ilyen dologtól, nem azt, hogy helyettesítjük

189
00:09:44,880 --> 00:09:47,350
a drogokat vagy
az alkoholt.

190
00:09:47,600 --> 00:09:49,850
Vannak, akik nem veszik észre, hogy
a vásárlás is egy függőség.

191
00:09:49,850 --> 00:09:51,500
Óh, hagyd abba!

192
00:09:51,500 --> 00:09:52,500
Mi többségben vagyunk.

193
00:09:52,500 --> 00:09:54,660
Ki vagy zárva a műsorból.

194
00:09:54,670 --> 00:09:56,710
Ha tudtam volna, hogy
ezt mondod,

195
00:09:56,720 --> 00:09:58,670
akkor nem hívtalak volna
meg.

196
00:09:57,670 --> 00:10:01,180
Sajnálom. Azért említettem
ezt, mert

197
00:10:01,180 --> 00:10:05,680
nagyon sokszor dolgozom olyan
kliensekkel, olyan hölgyekkel,

198
00:10:05,710 --> 00:10:08,510
akiknek nagyon magas a
koleszterinszintje.

199
00:10:08,510 --> 00:10:10,600
Miért van koleszterinem?
Helyesen étkezem, teljesen

200
00:10:10,640 --> 00:10:13,370
vegetáriánus vagyok, de ha megnézzük
az egész helyzetet,

201
00:10:13,370 --> 00:10:17,130
rájövünk, hogy naponta
17 órát dolgoznak,

202
00:10:17,170 --> 00:10:18,250
hogy fizetni tudják a
hitelkártyájukat.

203
00:10:18,260 --> 00:10:20,200
Tehát ez a kérdés.
Miért dolgoznak olyan sokat?

204
00:10:20,200 --> 00:10:23,540
Nos, 8000 dollár
hitelem van

205
00:10:23,540 --> 00:10:26,760
az egyik kereskedésben.

206
00:10:26,760 --> 00:10:29,260
És azt mondom: "Nos,
ez valóban szükséges?"

207
00:10:29,260 --> 00:10:30,940
Tehát minden számít.

208
00:10:31,220 --> 00:10:32,990
Így van. Minden számít.
Segíthetünk a koleszterinen,

209
00:10:32,990 --> 00:10:35,760
de ez nem oldja
meg a problémát.

210
00:10:35,760 --> 00:10:38,040
Segíthetünk azokon, akik
heroint fogyasztanak, segíthetünk

211
00:10:38,040 --> 00:10:42,380
a réseknél, de mi a probléma
valódi okozója?

212
00:10:42,380 --> 00:10:44,620
Amikor azonosítjuk, hogy mi
a valódi ok,

213
00:10:44,620 --> 00:10:46,600
akkor..., mivel
ez történt

214
00:10:46,640 --> 00:10:49,010
bizonyos kliensekkel,
a vásárlásból átment

215
00:10:49,010 --> 00:10:53,470
az evésbe. Nem költenek sok
pénzt a ruhákra,

216
00:10:53,470 --> 00:10:56,500
hanem most sok pénzt
költenek

217
00:10:56,540 --> 00:10:58,330
az éttermekre.

218
00:10:58,360 --> 00:11:01,190
- ... és a hízásra.
- ... és extra áldásokat adnak

219
00:11:01,220 --> 00:11:02,490
hozzá. Érted, mire
gondolok?

220
00:11:02,530 --> 00:11:05,450
Ami alacsony önbecsüléshez vezet,
és ahhoz, hogy vásároljon.

221
00:11:05,450 --> 00:11:07,790
És akkor mi történik?
Visszafordul, és

222
00:11:07,790 --> 00:11:09,400
végül ugyanazt teszi.

223
00:11:09,410 --> 00:11:12,330
Ez a teljes kép.
És megkérdik: "Mit tehetünk?"

224
00:11:12,340 --> 00:11:14,950
Azt mondom: "Az első,
imádkozni kell."

225
00:11:14,950 --> 00:11:18,260
Isten adott nekünk néhány
vezérfonalat, hogy elfogadjuk Őt,

226
00:11:18,270 --> 00:11:20,640
és eltávolítsuk ezeket a
dolgokat. A második,

227
00:11:20,640 --> 00:11:22,790
hogy lennie kell egy tervnek.
Ha nincs tervünk,

228
00:11:22,790 --> 00:11:24,400
akkor megint bajba
jutunk.

229
00:11:24,440 --> 00:11:28,930
Ámen. Ami megtetszett, amikor
először láttam a szolgálatodat,

230
00:11:29,100 --> 00:11:31,290
hogy ilyen egészségügyi céljai
vannak, és arra gondoltam,

231
00:11:31,300 --> 00:11:33,440
hogy be kell vennem a műsoromba,
mert tetszik az,

232
00:11:33,440 --> 00:11:36,330
hogy az embereknek szabadságot
adtok megérteni, hogy minden

233
00:11:36,360 --> 00:11:39,340
számít, hogy ha abbahagyok
bizonyos függőségeket,

234
00:11:39,340 --> 00:11:43,490
nem iszom semmi mást,
csak vizet, az első hónapban.

235
00:11:43,490 --> 00:11:46,760
Ez valójában úgy hangzik,
hogy valaki meg fog ölni,

236
00:11:46,760 --> 00:11:48,500
de tulajdonképpen
egészséget ad.

237
00:11:48,500 --> 00:11:52,400
Csak hozzáadunk
egy vagy két dolgot,

238
00:11:52,400 --> 00:11:54,750
és ez segít majd,
hogy tisztán

239
00:11:54,780 --> 00:11:58,870
kezdjünk gondolkodni, és
a függőségünk könnyebben elmúlik.

240
00:11:58,870 --> 00:12:01,750
Mivel más helyzetben
kivisszük magunkat ebből a

241
00:12:01,750 --> 00:12:05,580
helyzetből, de aztán fogékonnyá
vállunk, mivel most

242
00:12:05,620 --> 00:12:07,310
meg tudnád enni a világ
összes csokis sütijét.

243
00:12:07,400 --> 00:12:08,290
Érted, mire gondolok?

244
00:12:08,290 --> 00:12:09,700
Ámen. Ez
tetszik.

245
00:12:09,700 --> 00:12:12,840
Sajnálom. Tehát most megennéd
a világ összes

246
00:12:12,870 --> 00:12:14,910
csokis sütijét, és most
nagyon sok cukrot eszel,

247
00:12:14,910 --> 00:12:16,940
és ilyen dolgokat, amely
nagyon jó érzést

248
00:12:16,980 --> 00:12:19,280
ad, de aztán néhány
perc vagy óra múlva újra

249
00:12:19,320 --> 00:12:21,490
visszazuhansz.
Megint depressziós leszel.

250
00:12:21,490 --> 00:12:23,700
Vannak, akik
kikapcsolják.

251
00:12:23,710 --> 00:12:25,270
De nem aggódsz
emiatt,

252
00:12:25,270 --> 00:12:26,920
mert bevehetsz egy
antidepresszánst.

253
00:12:26,920 --> 00:12:29,180
Látod?
Ismét idejutunk.

254
00:12:29,180 --> 00:12:32,580
Adhatunk gyógykezelést
a problémára.

255
00:12:32,580 --> 00:12:35,780
Ahogy a barátaimmal mondani szoktuk:
ha bemész a konyhába,

256
00:12:35,820 --> 00:12:38,930
és a lefolyó el van tömődve,
és a víz folyik,

257
00:12:38,970 --> 00:12:40,550
a víz kiömlik, mi az
első dolog, amit

258
00:12:40,590 --> 00:12:42,400
megteszünk? Elkezdünk
feltörölni,

259
00:12:42,440 --> 00:12:44,150
vagy megpróbáljuk elállítani
a vizet, vagy

260
00:12:44,170 --> 00:12:45,410
vagy kidugaszoljuk a lefolyót.
Melyiket?

261
00:12:45,410 --> 00:12:49,100
Remélhetőleg én
kidugaszolnám a lefolyót.

262
00:12:49,100 --> 00:12:52,700
Rendben, tehát kidugaszolnád,
ami az egyik megoldás.

263
00:12:52,780 --> 00:12:54,980
A gyógyszer bejut és kezd
feltörölni.

264
00:12:54,980 --> 00:12:57,700
Azt akarjuk sugallni, hogy menjünk
a probléma gyökeréhez,

265
00:12:57,700 --> 00:13:01,260
állítsuk el a csapot, aztán
dugaszoljuk ki

266
00:13:01,260 --> 00:13:03,290
a lefolyót, és a kidugaszolás
az, amikor a

267
00:13:03,330 --> 00:13:06,370
méregtelenítésről beszélünk.
Kidugaszoljuk a helyzetet,

268
00:13:06,370 --> 00:13:09,450
kitakarítjuk a testet, aztán
meg felmosunk.

269
00:13:09,460 --> 00:13:11,030
És így eljutunk a probléma
gyökeréhez.

270
00:13:11,030 --> 00:13:12,910
A gyógyszer csak
felmos,

271
00:13:12,940 --> 00:13:15,020
de mi történik?
Továbbra is túlfolyik.

272
00:13:15,020 --> 00:13:19,780
Most 2008-ban vagyunk, ugye?
Láttam egy tanulmányt és ez

273
00:13:19,810 --> 00:13:23,870
azt mutatja ki, mennyire
nem működnek az antidepresszánsok.

274
00:13:23,870 --> 00:13:27,610
A legtöbb országban
különböző antidepresszánsokat szednek,

275
00:13:27,610 --> 00:13:30,410
és most kissé túlzok,
de nagyon sokan szedik

276
00:13:30,410 --> 00:13:33,940
ezeket, és a tanulmányok kimutatják,
hogy ezzel csak feltörlik

277
00:13:33,970 --> 00:13:35,630
a vizet, de nem tesz
mást.

278
00:13:35,760 --> 00:13:36,420
Ez nem oldja meg a problémát.

279
00:13:36,460 --> 00:13:40,300
Nem oldja meg a problémát,
de megoldhatjuk a problémát,

280
00:13:40,330 --> 00:13:44,420
ha odafigyelünk,

281
00:13:44,420 --> 00:13:45,770
és megteszünk néhány
egyszerű dolgot.

282
00:13:45,770 --> 00:13:47,500
Ez a végső cél.
Amikor az emberek azt mondják:

283
00:13:47,530 --> 00:13:48,690
"Mit értesz egy terv
alatt?",

284
00:13:48,690 --> 00:13:51,460
Nincs jobb annál, mint
minden reggel eltölteni azt

285
00:13:51,490 --> 00:13:53,770
a kis minőségi időt,

286
00:13:53,810 --> 00:13:56,490
vagy akár sok időt is
Istennel.

287
00:13:56,490 --> 00:13:59,100
Ha nem teszed ezt,
akkor gyorsan

288
00:13:59,100 --> 00:14:01,880
le kell menned a helyi boltba,
meg kell venned az összes vacak

289
00:14:01,910 --> 00:14:04,620
ételt, mivel ellátod magad.

290
00:14:04,620 --> 00:14:06,420
Tehát ez a minőségi idő a legfontosabb.

291
00:14:06,420 --> 00:14:09,380
A második dolog, mindig azt mondom
az embereknek, hogy én szeretek

292
00:14:09,420 --> 00:14:12,470
kicsit tornázni, mielőtt eltölteném
ezt az időt. Azért van az, hogy nagyon

293
00:14:12,470 --> 00:14:14,340
sokan, amikor felkelnek reggel,
megfogják a

294
00:14:14,340 --> 00:14:16,370
Bibliájukat és azt mondják:
"Uram, ma tanulmányozni fogom

295
00:14:16,400 --> 00:14:19,530
Igédet", és aztán egy
órával később...

296
00:14:19,530 --> 00:14:21,390
Szó szerint az Igében
vannak.

297
00:14:21,390 --> 00:14:25,430
Tehát azt mondjuk, kelj fel, szívjál egy kis
friss levegőt, tisztítsd meg a rendszeredet,

298
00:14:25,550 --> 00:14:27,880
- távolítsd el a méreganyagokat.
- Hadd süsse a nap a bőrödet.

299
00:14:27,920 --> 00:14:30,370
Igen, menj, fuss egy kicsit,
aztán egyél

300
00:14:30,410 --> 00:14:32,760
egy jó reggelit.

301
00:14:32,790 --> 00:14:35,370
Tehát a lelki eledellel kezdjük,
aztán

302
00:14:35,410 --> 00:14:37,760
biztosítjuk a testi
eledelt.

303
00:14:37,760 --> 00:14:38,800
Tudod, nem szeretném, ha ezt
kihagynád, amit

304
00:14:38,800 --> 00:14:42,760
nem vettem észre a felépülésben,
hogy azt hiszem évekig

305
00:14:42,790 --> 00:14:46,770
nem vettem mély lélegzetet. A lélegzetem
felszínes volt. Aztán amikor

306
00:14:46,810 --> 00:14:49,270
valaki azt mondta: "Hadd tanítsalak meg
lélegezni", azt gondoltam:

307
00:14:49,270 --> 00:14:51,270
"Miről beszélsz?
Milyen őrültség!"

308
00:14:51,270 --> 00:14:53,600
Beszéljünk a lélegzetről.
Amikor kimegyünk sétálni

309
00:14:53,600 --> 00:14:57,060
és mély lélegzetet veszünk,
mit tesz ez?

310
00:14:57,060 --> 00:14:59,760
Ez kitakarítja az egész
szervezetet,

311
00:14:59,790 --> 00:15:02,110
tágítja a tüdőket, jó
lesz a lélegzetvételünk,

312
00:15:02,110 --> 00:15:05,610
és amikor friss levegőt lélegzünk be,
akkor oxigén jut a szervezetünkbe,

313
00:15:05,610 --> 00:15:09,750
és ettől jobb lesz a keringésünk.
Nagyon sokan, ha jobban

314
00:15:09,750 --> 00:15:13,110
megnézzünk, akik depresszióval
küszködnek, ritkán láthatóak

315
00:15:13,150 --> 00:15:16,040
kinn. Sekélyes
a lélegzetük,

316
00:15:16,040 --> 00:15:18,520
és ehhez hasonló.
De amikor mély

317
00:15:18,520 --> 00:15:21,240
lélegzetet veszünk, nincs más választásunk,
minthogy felemelkedjünk.

318
00:15:21,250 --> 00:15:24,440
Tehát azt emberek azt mondják: "Várj egy
percet". Felemelkedsz fizikailag,

319
00:15:24,440 --> 00:15:27,570
ugyanakkor egy teljesen új
kinézeted van. Tehát ez a másik dolog.

320
00:15:27,570 --> 00:15:31,480
Tudtad, hogy a házban a
levegő sokkal

321
00:15:31,510 --> 00:15:33,780
szennyezettebb, mint
a kinti levegő?

322
00:15:33,780 --> 00:15:36,090
Most jövök a városból,
New York-ból,

323
00:15:36,090 --> 00:15:37,930
és mindenki azt mondta:
"Nem tudok kimenni tornázni". "Miért nem?"

324
00:15:37,930 --> 00:15:41,050
"Mert kinn nagyon szennyezett a levegő."
De sokkal szennyezettebb a levegő benn a házban.

325
00:15:41,050 --> 00:15:42,750
Ha benn ülünk a házunkban,
leülünk a számítógéphez,

326
00:15:42,750 --> 00:15:44,450
érted, mire gondolok?

327
00:15:44,450 --> 00:15:46,260
Majd odamegyünk a
hűtőszekrényhez,

328
00:15:46,290 --> 00:15:47,380
mert önműködőek vagyunk.

329
00:15:47,380 --> 00:15:49,130
Nagyon sok minden
történik,

330
00:15:49,170 --> 00:15:51,590
ezért ki kell mennünk,
és tennünk kell valamit.

331
00:15:51,590 --> 00:15:52,940
Az emberek azt mondják: "Nos,
el kellene mennünk a tornaterembe?"

332
00:15:53,160 --> 00:15:58,780
Az rendben van, de Isten adott egy
szabadtéri tornatermet. Menjünk ki.

333
00:15:58,780 --> 00:15:59,650
- Érted, mire gondolok?
- Ámen.

334
00:15:59,650 --> 00:16:02,240
Vannak, akik 60 dollárt fizetnek
a tornatermekre,

335
00:16:02,270 --> 00:16:04,720
de ezt az összeget felhasználhatjuk arra,
hogy támogassuk Isten ügyét, a 3ABN-t,

336
00:16:04,760 --> 00:16:07,800
stb. Menjünk ki,
szívjunk friss levegőt,

337
00:16:07,800 --> 00:16:09,650
menjünk ki a napfényre.
A napfény

338
00:16:09,650 --> 00:16:12,760
eléri a bőrt, átalakítja
D vitaminná, amely

339
00:16:12,800 --> 00:16:14,660
segíti a szervezetet,
a csontokat,

340
00:16:14,660 --> 00:16:16,840
mert nagyon sokan, akik
depresszióban szenvednek, előbb vagy utóbb

341
00:16:16,850 --> 00:16:19,440
gyenge csontokra fognak
panaszkodni.

342
00:16:19,440 --> 00:16:22,450
Szeretném elmondani
azoknak, akik

343
00:16:22,490 --> 00:16:25,510
nincsenek jó formában,
el kell

344
00:16:25,510 --> 00:16:27,640
menniük sétálni vagy

345
00:16:27,670 --> 00:16:30,280
tornázni, amit megtehetnek,

346
00:16:30,280 --> 00:16:34,230
menjenek ki, üljenek le a tornácon,
vagy a lépcsőre.

347
00:16:34,270 --> 00:16:38,280
Első lépésként csak
üljenek le,

348
00:16:38,300 --> 00:16:40,560
hogy a nap süsse
a bőrüket.

349
00:16:40,560 --> 00:16:42,500
Keljenek fel és
menjenek ki.

350
00:16:42,500 --> 00:16:44,940
Az emberek azt mondják: "Huh!"
Keljenek fel és menjenek ki.

351
00:16:44,980 --> 00:16:48,230
Ha ezt megteszik, akkor
valami jót tesznek.

352
00:16:48,230 --> 00:16:51,700
Nagy lesz a különbség.
És vegyenek mély lélegzetet.

353
00:16:51,700 --> 00:16:54,780
Szó szerint, akik
először teszik ezt,

354
00:16:54,780 --> 00:16:56,830
amikor mély lélegzetet vesznek,

355
00:16:56,860 --> 00:16:59,260
szó szerint megfájdul a tüdejük,
mert a tüdők nincsenek

356
00:16:59,300 --> 00:17:00,290
hozzászokva az ilyen
kitáguláshoz.

357
00:17:00,290 --> 00:17:02,770
Próbáljunk felnyitni ilyen dolgokat,
tehát az emberek foglalkoznak ezzel.

358
00:17:02,770 --> 00:17:05,070
Ha nem veszünk mély
lélegzetet hosszú időn

359
00:17:05,110 --> 00:17:06,990
belül, előbb vagy
utóbb megfázunk,

360
00:17:07,030 --> 00:17:08,430
vagy ilyesmi.

361
00:17:07,460 --> 00:17:09,710
Reggel ez elősegíti
a szívverést.

362
00:17:09,710 --> 00:17:14,640
Ez egy olyan aspektus,
amely döntő.

363
00:17:14,640 --> 00:17:18,790
El kell mondanom, mivel
sokan mondják nekem:

364
00:17:18,820 --> 00:17:21,620
"Cheri, nem túlzod
el ennek a

365
00:17:21,650 --> 00:17:25,490
fontosságát?" Jó
lenne, ha meg tudnánk mutatni

366
00:17:25,490 --> 00:17:29,700
az agyunk állapotát és
az agyunk

367
00:17:29,730 --> 00:17:33,870
működését, amikor feszültek
vagyunk és nem mozgunk eleget,

368
00:17:33,910 --> 00:17:35,530
és még csak nem is használjuk
a homloklebenyünket.

369
00:17:35,530 --> 00:17:37,260
Ha elkezdünk egy kis
mozgást végezni,

370
00:17:37,360 --> 00:17:38,940
kimegyünk egy kicsit,

371
00:17:38,960 --> 00:17:41,200
és néhány mély lélegzetet veszünk,
akkor újra beindítjuk a

372
00:17:41,210 --> 00:17:44,210
homloklebenyünk működését, és
minden elkezd feljavulni.

373
00:17:44,210 --> 00:17:47,250
Minden egyes döntés, amelyet
meghozunk a felépülésben, a

374
00:17:47,280 --> 00:17:49,520
homloklebenyünkből származik.
Ha a homloklebenyem nem működik,

375
00:17:49,620 --> 00:17:51,930
akkor nehezebb lesz
a felépülés,

376
00:17:51,940 --> 00:17:54,280
nem lehetetlen, de
sokkal nehezebb lesz,

377
00:17:54,280 --> 00:17:56,030
és sokkal gyakrabban
fogok visszaesni.

378
00:17:56,030 --> 00:17:59,980
Nem tudjuk kifejezni,
mennyire fontos megtenni ezt.

379
00:18:00,010 --> 00:18:02,240
Tulajdonképpen, tudom, hogy
soknak nem fog tetszeni,

380
00:18:02,280 --> 00:18:06,560
de kimutatták, hogy azok,
akik isznak és

381
00:18:06,560 --> 00:18:10,830
dohányoznak, de naponta tornáznak,
néha jobb egészségben

382
00:18:10,860 --> 00:18:14,730
vannak, mint azok, akik
egész életükben helyesen táplálkoznak,

383
00:18:14,730 --> 00:18:18,120
vegetáriánusok, vagy bárminek
is neveznénk, azonban

384
00:18:18,120 --> 00:18:19,760
soha nem tornáznak.
El tudod ezt hinni?

385
00:18:19,760 --> 00:18:20,650
Hallgass!

386
00:18:20,650 --> 00:18:23,080
Úgy hangzik: "Várj egy percet!
Az utóbbi tíz évben

387
00:18:23,080 --> 00:18:27,710
az egészségügyi módszerekről
prédikáltam, soha nem dohányoztam, elmondtam

388
00:18:27,740 --> 00:18:29,460
az embereknek, mit kell tenniük,
és csak azért, mert soha

389
00:18:29,460 --> 00:18:32,170
nem tornáztam, azok, akik
dohányoznak és isznak,

390
00:18:32,170 --> 00:18:34,200
de tornáznak, jobb kondícióban
vannak, mint én?

391
00:18:34,200 --> 00:18:36,440
Azt mondom: "Ember,
ez komoly."

392
00:18:36,440 --> 00:18:37,730
Csak megmutatja ennek
a fontosságát.

393
00:18:37,730 --> 00:18:39,670
Minden számít.

394
00:18:39,670 --> 00:18:42,290
Minden benne van.
Most nem azt mondjuk,

395
00:18:42,290 --> 00:18:44,960
hogy menj és igyál, dohányozz, aztán
tornázz. Természetesen nem.

396
00:18:44,960 --> 00:18:46,390
Tudod? Veszek néhány
cigarettát,

397
00:18:46,430 --> 00:18:47,500
mert szeretek dohányozni.

398
00:18:47,500 --> 00:18:49,970
Látod?  Ezt
tisztázni kell.

399
00:18:49,970 --> 00:18:51,780
Rendben, akkor nem veszek.

400
00:18:51,780 --> 00:18:55,790
Ez az egyik aspektus. Természetesen
bíznunk kell Istenben,

401
00:18:55,790 --> 00:18:58,560
ami a legfontosabb dolog,
aztán ki kell mennünk, és

402
00:18:58,600 --> 00:19:00,750
friss levegőt kell szívnunk, tornáznunk kell,
mielőtt követnénk a tervet.

403
00:19:00,750 --> 00:19:04,090
De most, miután mindezt
megtettük, bemegyünk,

404
00:19:04,090 --> 00:19:07,080
leülünk néhány fánk
társaságába,

405
00:19:07,080 --> 00:19:08,080
és elkezdünk enni.

406
00:19:08,090 --> 00:19:09,500
Tudjuk, miről beszélsz.

407
00:19:09,500 --> 00:19:11,160
Tudod, azok a
finom, édes fánkok.

408
00:19:11,160 --> 00:19:13,550
Nagyon szeretem őket. minél
jobban égetik a fogam, annál

409
00:19:13,640 --> 00:19:16,710
többet eszem belőle. Miután
megettük, iszunk egy kis kávét,

410
00:19:16,750 --> 00:19:18,590
és végül ezekkel is
csak felmosunk.

411
00:19:18,590 --> 00:19:21,270
Majdnem olyan, mint egy
törvény.

412
00:19:21,320 --> 00:19:24,220
Ha egyet elrontok,
mindent elrontok.

413
00:19:23,220 --> 00:19:25,740
Azonban, amikor azt hallom:
"Add fel, mivel

414
00:19:25,770 --> 00:19:26,970
nem értél el semmit",

415
00:19:26,970 --> 00:19:28,340
minden nap új minden.

416
00:19:28,380 --> 00:19:30,990
Így van. Tehát minden számít,
és ez tetszik. Ha nem bánod,

417
00:19:30,990 --> 00:19:33,240
ezt fogom használni mindig.
Minden számít,

418
00:19:33,280 --> 00:19:38,030
csak tovább próbálkozz, lépj
tovább. Ha meg vagy elégedve,

419
00:19:38,030 --> 00:19:40,120
akkor nem vagy valami jó helyzetben.
Az egyetlen megelégedést

420
00:19:40,150 --> 00:19:43,050
Isten karjaiban érezheted,
de az otthonodban

421
00:19:43,050 --> 00:19:45,570
mindig folytatnod kell,
törekednek kell, hogy egyre jobb legyen.

422
00:19:45,570 --> 00:19:48,140
Tehát természetesen, az
élelem nagyon fontos,

423
00:19:48,140 --> 00:19:49,370
mert ez elárasztja
a szervezetet.

424
00:19:49,370 --> 00:19:52,790
Ez kitakarít, méregteleníti a
májat, a vesét,

425
00:19:52,790 --> 00:19:58,350
szó szerint az egész szervezetet,

426
00:19:58,350 --> 00:20:00,120
és segít a felépülésben.

427
00:20:00,120 --> 00:20:03,460
Így van. Ahogy
korábban említettem,

428
00:20:03,490 --> 00:20:05,950
a helyzet az, hogy azok,
akik gyakran

429
00:20:05,960 --> 00:20:08,920
átmennek ezeken a dolgokon,
droggal és ilyen dolgokkal...

430
00:20:08,920 --> 00:20:13,560
Annyira aranyos vagy. "Dolgok",
mint a heroin, szex, cigaretta.

431
00:20:13,560 --> 00:20:15,750
Ezeket "dolgok"-nak kell neveznünk,
de mindenki megérti.

432
00:20:15,750 --> 00:20:19,950
Amikor átjönnek, igen,
károsodás történik,

433
00:20:19,950 --> 00:20:23,020
mert egyik területen nagyon extrémek
voltak, és amikor átjönnek,

434
00:20:23,020 --> 00:20:25,610
extrémek lesznek egy új
területen, amit az egészség területe,

435
00:20:25,610 --> 00:20:27,490
és ezért annyira fontos
a mértékletesség.

436
00:20:27,490 --> 00:20:30,070
Tehát várj, várj, várj,
mivel én heroin függő vagyok,

437
00:20:30,110 --> 00:20:31,690
aki a felépülés folyamatában van.
Mi az a mértékletesség?

438
00:20:31,690 --> 00:20:34,590
Tudod, elmondhatom
neked,

439
00:20:34,620 --> 00:20:37,740
hogy egy közeli barátom,
aki kokainnal,

440
00:20:37,740 --> 00:20:40,080
és ilyen dolgokkal foglalkozott...

441
00:20:40,110 --> 00:20:41,380
Az édesanyád volt az,
ugye?

442
00:20:41,380 --> 00:20:43,910
Óh, nem, hála az Úrnak,
de volt egy ilyen napja.

443
00:20:43,950 --> 00:20:48,090
Ahogy megtette az átmenetet,
áttért, amikor hallott

444
00:20:48,120 --> 00:20:51,000
az egészségről és ilyen
dolgokról, annyira lelkes lett,

445
00:20:51,000 --> 00:20:53,880
hogy a sárgarépát jónak
találta a szervezete tisztítására,

446
00:20:53,920 --> 00:20:57,910
ezért annyi sárgarépalevet ivott, hogy a szemei
kezdtek furcsák lenni, a bőre furcsa volt,

447
00:20:57,910 --> 00:21:01,170
úgy értem eddig odavolt
a drogokért,

448
00:21:01,210 --> 00:21:04,970
most meg odavolt
a sárgarépáért. Még kell

449
00:21:05,010 --> 00:21:07,100
végeznem néhány tanulmányt,
de bizonyos dolgok

450
00:21:07,140 --> 00:21:11,300
károsak, ezért, mivel
az a személy elrontotta

451
00:21:11,330 --> 00:21:17,660
azon a területen, az értelmi
válaszok

452
00:21:17,660 --> 00:21:20,570
bizonyos dolgokra kissé
még extrémebbek, mert most

453
00:21:20,570 --> 00:21:23,670
megtalálták Jézust és nem
akarják abbahagyni a beszédet, és

454
00:21:23,670 --> 00:21:25,580
ez nagyszerű, de, tudod, néha
vissza kell húzni őket és azt

455
00:21:25,580 --> 00:21:27,730
mondani nekik: "Figyelj,
mértékletesnek kell lenned."

456
00:21:27,730 --> 00:21:31,620
De te megértheted ezt.
Fiziológiailag

457
00:21:31,660 --> 00:21:34,390
azért foglalkoznak ezzel a helyzettel,
mivel néhány dolog elromlott

458
00:21:34,430 --> 00:21:36,810
a múltban, de ez nem azt
jelenti, hogy Isten megfeledkezett rólunk,

459
00:21:36,820 --> 00:21:39,540
nem, egyáltalán nem. Tehát azt
fogjuk tenni, hogy

460
00:21:39,540 --> 00:21:41,530
ennek egyensúlyban kell lennie,

461
00:21:41,560 --> 00:21:44,190
ezt helyesen kell tenni,
ha érted, mire gondolok.

462
00:21:44,190 --> 00:21:47,340
Pontosan. És ami igazán érdekes,
ahogy valaki mondta

463
00:21:47,370 --> 00:21:49,220
nekem a felépülésem
első szakaszában:

464
00:21:49,260 --> 00:21:53,110
"Cheri, nem gondolkozz azon,
hogy mindent megváltoztass.

465
00:21:53,110 --> 00:21:58,040
Változtass meg egy dolgot egy hónapban",
ezért hozzáadtam a zöldségeket,

466
00:21:58,040 --> 00:22:00,340
melyekről azt gondoltam, hogy megölnek engem.
Hozzáadtam az étrendemhez,

467
00:22:00,340 --> 00:22:02,410
de ezek nem nagyon fértek
a tányéromra,

468
00:22:02,410 --> 00:22:06,780
ezért valamit ki kellett iktatnom, és
szó szerint, ahogy hozzáadtam

469
00:22:06,820 --> 00:22:10,520
egyszerre egy dolgot, ez kiszorította
azt, ami egészségtelen volt.

470
00:22:10,530 --> 00:22:13,180
A felépülésem folyamatában nem hagytam
abba a dohányzást 5 évig.

471
00:22:13,180 --> 00:22:16,820
Megkeresztelkedtem, és elbújtam
az autómba cigarettázni,

472
00:22:16,820 --> 00:22:21,700
tehát nekem egyszerre egy dolgot
kellett megtennem.

473
00:22:21,700 --> 00:22:25,330
Arra bátorítok mindenkit, hogy egyszerre egy
dolgot tegyen meg. Ha abba akarunk hagyni

474
00:22:25,340 --> 00:22:27,190
valamit, miután elkezdtük,
bíztunk Istenben é

475
00:22:27,470 --> 00:22:29,600
Ő győzelmet adott, akkor
pihenésre van szükségünk.

476
00:22:29,630 --> 00:22:32,080
Semmi nem fog többé működni,
amíg nem pihenünk.

477
00:22:32,080 --> 00:22:32,860
Érted, mire gondolok?

478
00:22:32,860 --> 00:22:37,400
Természeten tudjuk, hogy van egy pihenőnap,
és aztán ott van a naponkénti

479
00:22:37,430 --> 00:22:40,710
pihenés. Néhánynak az a
függősége, hogy későn fekszenek le.

480
00:22:40,710 --> 00:22:44,400
Ha megkérdek valakit,
akár itt is,

481
00:22:44,410 --> 00:22:46,670
mikor feküdtél
le tegnap este?

482
00:22:46,670 --> 00:22:49,620
Egyikünk sem fogja azt mondani,
hogy 10 előtt.

483
00:22:49,650 --> 00:22:53,040
Ez már majdnem egy tény.
Függők vagyunk, és nem

484
00:22:53,040 --> 00:22:56,050
örökélet-függők. Úgy viselkedünk,
mint a denevérek, macskák és baglyok.

485
00:22:56,050 --> 00:23:02,010
Ha kihagyjuk a pihenést,
akkor bajban vagyunk, mert,

486
00:23:02,010 --> 00:23:05,890
természetesen,
a döntésünk, hogy másnap fejlődni fogunk,

487
00:23:05,890 --> 00:23:07,730
ahogy korábban említettem,
gyakran füstbe megy.

488
00:23:07,730 --> 00:23:10,140
Nem jól tesszük a dolgokat és
az erő, melyre szükség van

489
00:23:10,140 --> 00:23:13,980
hogy ellenálljunk a hajlamnak,
hogy elkerüljük azt a függőséget,

490
00:23:13,980 --> 00:23:15,170
meggyengül.

491
00:23:15,210 --> 00:23:19,720
Most jött ki egy tanulmány,
amely meglepett, hogy a

492
00:23:19,760 --> 00:23:23,570
szerotonin egy olyan neuron, amely
kémiai válasz az agynak, és

493
00:23:23,600 --> 00:23:26,030
ez endorfint bocsát ki, és az
endorfin az, amely segít

494
00:23:26,070 --> 00:23:29,730
jól éreznünk magunkat. Ha
éjfél után fekszünk le,

495
00:23:29,730 --> 00:23:34,180
a másnapi szerotoninunk
nem termelődött,

496
00:23:34,180 --> 00:23:36,740
mert a szerotonin 8-tól
éjfélig termelődik,

497
00:23:36,780 --> 00:23:38,240
és csak akkor, amikor
alszunk.

498
00:23:38,270 --> 00:23:41,030
És azt mondtam: "Óh Istenem, kérlek,
ne mond, hogy ez igaz."

499
00:23:41,030 --> 00:23:43,680
Nem csak szerotonin, hanem
Melitonin

500
00:23:43,680 --> 00:23:46,600
is termelődik. Te már
említetted a szerotonint.

501
00:23:46,600 --> 00:23:49,230
A Melitonin általában
22 - 02 óra között termelődik.

502
00:23:49,230 --> 00:23:53,120
Vicces volt, amikor ezt megosztottam az
egyik csoporttal, és egy lelkész azt mondta:

503
00:23:53,130 --> 00:23:56,850
"Srácok, ez a gyógyító hormonotok.
Ha nem fekszetek

504
00:23:56,940 --> 00:24:00,450
le idejében, akkor olyan,
mint a Mikulás, ha nem alszol,

505
00:24:00,450 --> 00:24:02,630
nem fog eljönni. Elveszítitek
a gyógyulásotokat

506
00:24:02,640 --> 00:24:06,720
arra a napra." Minden napra
elveszítjük a gyógyulásunkat.

507
00:24:06,720 --> 00:24:09,840
Meg kell kérdeznem,
az embereknek hallaniuk kell,

508
00:24:09,840 --> 00:24:12,900
mert nem tudom ezt.
A felépülésem első részében

509
00:24:12,900 --> 00:24:15,830
próbálok harcolni a felépülésemért,
próbálom a helyes

510
00:24:15,830 --> 00:24:19,260
dolgokat tenni, és a helyes dolgokat
gondolni, de nem tudok helyesen

511
00:24:19,260 --> 00:24:22,020
gondolkodni, ha nem történik
meg ez a termelődés,

512
00:24:22,020 --> 00:24:25,160
és Isten azt mondta:
"Ha vigyáztok magatokra,

513
00:24:25,160 --> 00:24:29,300
igyatok vizet, feküdjetek le idejében,
mert Én természetszerűleg

514
00:24:29,300 --> 00:24:32,530
ezt a testetekbe helyeztem, hogy
újratermelje magát minden nap.

515
00:24:32,530 --> 00:24:33,170
Vigyázzatok magatokra."

516
00:24:33,170 --> 00:24:36,350
Hacsak nem vigyázunk magunkra,
hacsak egész éjjel

517
00:24:36,380 --> 00:24:38,990
fennmaradunk, vagy hajnali 3-ig.

518
00:24:38,990 --> 00:24:41,230
Tehát több aspektusa van.
Érted, mire gondolok?

519
00:24:41,240 --> 00:24:43,680
Akkor bevehetek egy tablettát,
ugye?

520
00:24:43,680 --> 00:24:44,790
Tudom, olyan, mint...

521
00:24:43,890 --> 00:24:48,240
Beveheted, ha öngyilkos
gondolataid vannak.

522
00:24:48,240 --> 00:24:51,320
Tehát van egy esélyed.
Tudod, mit értek ezalatt?

523
00:24:51,320 --> 00:24:51,870
Ez történik.

524
00:24:51,910 --> 00:24:54,200
A kábítószer mellékhatásai nagyon nagyok,
és Isten azt mondja,

525
00:24:54,200 --> 00:24:59,490
hogy ha ezt természetes módon tesszük,
akkor a mellékhatások egészségesek lesznek.

526
00:24:59,490 --> 00:25:01,740
A hirtelen támadt kellemetlenségek
gyorsan abbamaradnak.

527
00:25:01,740 --> 00:25:04,290
Sokat nyersz,
és gyorsan sokat is veszítesz.

528
00:25:04,290 --> 00:25:07,920
A kulcs ott van, ahogy
a régi mondás tartja:

529
00:25:07,920 --> 00:25:10,980
"Nincs fájdalom, nincs nyereség."
De a jó hír az, hogy az Úr

530
00:25:11,020 --> 00:25:13,470
lefizette az árat értünk.
Magára vette fájdalmainkat,

531
00:25:13,500 --> 00:25:17,110
nekünk csak annyit kell tennünk, hogy
most elfogadjuk. Amikor elfogadtuk ezt,

532
00:25:17,110 --> 00:25:19,720
akkor lépéseket teszünk,
lassan, de biztosan.

533
00:25:19,720 --> 00:25:21,450
Tulajdonképpen, ezt
éjjel is megtehetjük, ha

534
00:25:21,450 --> 00:25:23,080
milyen hitünk van?

535
00:25:23,110 --> 00:25:24,550
- Mustármagnyi.
- Mustármagnyi.

536
00:25:24,550 --> 00:25:27,100
Ha azt mondjuk a hegyeknek, hogy
essenek a tengerbe.

537
00:25:27,100 --> 00:25:30,030
El tudod képzelni, hogy a függőség
az Úrnak nem jelent problémát.

538
00:25:30,030 --> 00:25:32,890
De figyeld meg ezt. Az Úr
egyetértett az egyszerű természetes

539
00:25:32,890 --> 00:25:36,360
gyógymódokkal. Ezékiás
király is könyöröghetett

540
00:25:36,360 --> 00:25:39,630
még néhány évért.
Az Úrnak csak gondolnia kellett

541
00:25:39,650 --> 00:25:41,160
volna, és Ezékiás azonnal
meggyógyult volna.

542
00:25:41,160 --> 00:25:41,580
Így van.

543
00:25:41,620 --> 00:25:44,550
Mit tett az Úr?
Azt mondta: "Szeretném, ha

544
00:25:44,580 --> 00:25:47,520
egy kis természetes gyógymódot
használnál. Vegyél néhány fügét,

545
00:25:47,520 --> 00:25:50,110
tedd a fájó részre,
aztán menj és mosd le."

546
00:25:50,110 --> 00:25:53,560
Meglátott egy embert, aki
egész életében vak volt.

547
00:25:53,560 --> 00:25:57,120
Jézus mondhatta volna:
"Ember, menj és láss", és

548
00:25:57,150 --> 00:25:59,600
meggyógyult volna. Maga az Úr is
jóváhagyta

549
00:25:59,640 --> 00:26:02,350
az egyszerű természetes dolgokat
a környezetünkben, társadalmunkban,

550
00:26:02,350 --> 00:26:05,890
az ételekben. Az Úr vett egy kis
sarat, beleköpött, összekeverte.

551
00:26:05,890 --> 00:26:08,020
Ez egy természetes gyógymód.
Ez egy kezelés.

552
00:26:08,020 --> 00:26:10,480
Tehát az Úr is
jóváhagyja az ilyesmit.

553
00:26:10,480 --> 00:26:15,290
Csak hangosan gondolkodom.
Azt gondolom, hogy az Úr megengedi ezeket

554
00:26:15,320 --> 00:26:18,960
a dolgokat bizonyos mértékben,
mert néha, amikor

555
00:26:19,000 --> 00:26:21,520
meggyógyít bennünket vagy
gyorsan elveszi ezeket a függőségeket,

556
00:26:21,520 --> 00:26:26,050
mi nem teszünk semmi erőfeszítést ennek
érdekében, akkor mi történik velünk?

557
00:26:26,050 --> 00:26:28,460
Visszaesünk ugyanabba
a dologba.

558
00:26:28,490 --> 00:26:28,850
Pontosan.

559
00:26:28,850 --> 00:26:30,150
Néha...

560
00:26:30,150 --> 00:26:32,670
A Biblia azt mondja, hogy olyan, mint
amikor a kutya visszatér az okádására.

561
00:26:32,670 --> 00:26:37,170
Egy kis időt ad nekünk, hogy
dolgozzunk rajta, hogy megpróbáljuk,

562
00:26:37,210 --> 00:26:40,430
hogy egyszerre egy lépést tegyünk meg.
Az ember, aki a Bethesda tó partján

563
00:26:40,470 --> 00:26:45,140
volt mennyi ideig?
Éveken keresztül, és az Úr

564
00:26:45,170 --> 00:26:49,690
könnyen meggyógyíthatta volna őt,
de csak úgy tette meg, ha az ember

565
00:26:49,730 --> 00:26:52,110
hitt. Akkor oldotta meg a problémáját.
Azt mondta: "Kelj fel és járj!"

566
00:26:52,150 --> 00:26:54,690
Aztán amikor másnap
találkozott Jézussal, biztos vagyok benne,

567
00:26:54,690 --> 00:26:56,910
hogy örömében ugrált és azt mondta:
"Óh, egek, annyi évig

568
00:26:56,940 --> 00:26:59,400
voltam beteg, és most meggyógyultam."
És az Úr azt mondta:

569
00:26:59,430 --> 00:27:01,900
"Most már egészséges vagy,
most már jól érzed magad.

570
00:27:01,900 --> 00:27:04,060
Kérlek, ne kövesd el
többé ugyanazokat a hibákat."

571
00:27:04,060 --> 00:27:04,830
Ha ezt teszed...

572
00:27:04,860 --> 00:27:07,950
Ne egyél több fánkot!

573
00:27:07,990 --> 00:27:09,610
Tartózkodj a fagylalttól!

574
00:27:09,610 --> 00:27:12,050
Ha visszaesel abba a függőségbe,
akkor még

575
00:27:12,360 --> 00:27:14,830
rosszabb lesz a sorsod,
hétszer is rosszabb.

576
00:27:14,830 --> 00:27:17,890
Tehát most nem eszem fánkot,
de ha visszatérek a fánkevéshez,

577
00:27:17,890 --> 00:27:19,270
elkezdek fánkot és csokoládét
enni,

578
00:27:19,270 --> 00:27:21,780
akkor szükségem lesz egy kis
koffeinre is, és

579
00:27:21,810 --> 00:27:24,850
akkor szükségem lesz erre és
erről még nem is beszéltem, akkor

580
00:27:24,890 --> 00:27:28,190
több fűszert fogok kívánni. Tudtad,
hogy összefüggés van

581
00:27:28,230 --> 00:27:30,930
a fűszerek használata és
az alkohol használata között?

582
00:27:30,930 --> 00:27:32,540
Nem tudtam.

583
00:27:32,540 --> 00:27:36,230
Összefüggés van. Ha több sót használunk
és több fűszert,

584
00:27:36,230 --> 00:27:39,620
ez növeli az ivás utáni vágyat.
Étkezéskor

585
00:27:39,650 --> 00:27:42,060
ha iszunk, ez
emésztési

586
00:27:42,100 --> 00:27:47,810
erjedést okoz, de a
vágyunkat is nagyon ösztönzi.

587
00:27:47,810 --> 00:27:52,010
Minél egyszerűbben étkezünk, főleg a
helyreállás

588
00:27:52,050 --> 00:27:55,550
folyamatában, annál
könnyebb lesz a felépülésünk.

589
00:27:55,550 --> 00:27:58,480
Ha pihenünk, tornázunk és
ehhez hasonlók,

590
00:27:58,480 --> 00:28:00,720
akkor jobban fogjuk
használni a homloklebenyünket.

591
00:28:00,720 --> 00:28:01,180
Természetesen.

592
00:28:01,180 --> 00:28:03,210
Mostmár, mivel
kifutunk az időből

593
00:28:03,210 --> 00:28:04,210
helyet adok a kérdéseknek.

594
00:28:04,210 --> 00:28:05,000
Jól van.

595
00:28:05,030 --> 00:28:09,360
Tudom, hogy soknak

596
00:28:09,360 --> 00:28:10,220
vannak kérdéseik.

597
00:28:10,250 --> 00:28:13,330
Jedy, veled fogjuk
kezdeni.

598
00:28:12,340 --> 00:28:14,930
Szeretnél valamit megkérdezni
Nyse-tól?

599
00:28:14,930 --> 00:28:17,930
Persze. Először is,
tetszik az, hogy Isten az új

600
00:28:17,930 --> 00:28:20,130
kezdetek Istene, ezért
teljes szívemből hiszem ezt,

601
00:28:20,130 --> 00:28:22,750
ugyanakkor tetszik az a kijelentés,
hogy minden számít.

602
00:28:22,750 --> 00:28:23,500
Ámen.

603
00:28:23,500 --> 00:28:27,210
A kérdés, amit szeretnék feltenni
neked, Nyse az, hogy mit kell tennünk a

604
00:28:27,240 --> 00:28:31,630
méregtelenítés után?
Van erre egy terv?

605
00:28:31,630 --> 00:28:37,370
Az első lépés a
méregtelenítés.

606
00:28:37,370 --> 00:28:39,240
Hogyan méregteleníthetjük
magunkat?

607
00:28:39,240 --> 00:28:41,700
Gyógynövényekkel?

608
00:28:41,730 --> 00:28:43,450
Mindent ki kell
tisztítanom?

609
00:28:43,460 --> 00:28:48,750
Nem éppen. Soha nem láttam
Jézust, hogy valakinek egy titkos

610
00:28:48,750 --> 00:28:51,660
gyógyszert adott volna, amely
mindent megtisztított.

611
00:28:51,670 --> 00:28:55,660
Nem így volt. Ő természetesen
visel gondot rólunk.

612
00:28:55,660 --> 00:28:59,170
Ismerem a vegetáriánusok
titkát, melyet mindenki használhat,

613
00:28:59,180 --> 00:29:01,330
és az ok, amiért
kissé habozunk a méregtelenítéssel

614
00:29:01,370 --> 00:29:05,320
kapcsolatban... az
egyik könyvelőm

615
00:29:05,320 --> 00:29:09,140
kipróbálta a gyógynövényes
méregtelenítést.

616
00:29:09,140 --> 00:29:12,200
Nem tudom, mi történt,
csak annyit, hogy ezt tette, és

617
00:29:12,230 --> 00:29:14,090
következő nap kórházba került,
mert leállt

618
00:29:14,120 --> 00:29:18,240
az egyik veséje. Az,
aki helytelenül

619
00:29:18,280 --> 00:29:21,640
alkalmazza ezt, és tudod, mire
gondolok,

620
00:29:21,640 --> 00:29:25,810
nem fordulhat meg, és nem
bombázhatja újra a testét,

621
00:29:25,810 --> 00:29:28,160
akkor sem, ha ez természetes vas,
természetes kiegészítő,

622
00:29:28,190 --> 00:29:28,700
és ilyesmi.

623
00:29:28,700 --> 00:29:29,630
Ez nagyon fontos.

624
00:29:29,630 --> 00:29:32,250
A vegetarianizmus egyik
titka, és erről már

625
00:29:32,250 --> 00:29:36,070
beszéltünk, az articsóka. Az
articsóka hasznos a májra.

626
00:29:36,070 --> 00:29:37,980
Azért kell védeni a májat,
mert

627
00:29:38,030 --> 00:29:40,360
a máj szűri át a szennyeződéseket,
segít a tisztításban, ezért az,

628
00:29:40,360 --> 00:29:44,100
aki a drogfüggőségből
lábal ki,

629
00:29:44,100 --> 00:29:44,480
jó, ha használja.

630
00:29:44,480 --> 00:29:45,630
Én szeretem az articsókát.

631
00:29:45,630 --> 00:29:46,940
- Ez igaz?
- Igen.

632
00:29:46,940 --> 00:29:50,330
Az articsóka a legjobb a
cukorbetegségre, magas vérnyomásra,

633
00:29:50,330 --> 00:29:54,390
de különösen méregteleníti
a májat természetszerűen.

634
00:29:54,390 --> 00:29:57,000
Ha ezt megesszük
és belefoglaljuk

635
00:29:57,000 --> 00:29:59,240
az étrendünkbe, adhatok

636
00:29:59,280 --> 00:30:01,490
néhány tippet, hogyan lehet elkészíteni,
és mindenki tudja, hogyan

637
00:30:01,530 --> 00:30:04,230
használja. Tehát
használjuk.

638
00:30:04,230 --> 00:30:08,610
Ugyanakkor nem gondolnád, de a
retek fantasztikus.

639
00:30:08,610 --> 00:30:12,080
Ez egy nagyon jó főszer,
mert kicsit

640
00:30:12,080 --> 00:30:14,160
csípős, amikor bemegy, de
soha nem csípős, amikor kijön.

641
00:30:14,160 --> 00:30:16,600
Értitek, mire gondolok?

642
00:30:16,630 --> 00:30:21,860
Elősegíti a kiválasztást.

643
00:30:21,890 --> 00:30:24,030
Ugyanakkor eltávolítja
a méreganyagokat is.

644
00:30:24,030 --> 00:30:26,430
Miután ezt megtettük,
akkor egy teljes

645
00:30:26,430 --> 00:30:30,230
étrendet kell követnünk.
Ha csak gyümölcsöt eszünk reggel,

646
00:30:30,270 --> 00:30:34,330
az nem reggeli.
Ennünk kell.

647
00:30:34,370 --> 00:30:37,500
Nem vagyunk nyulak. Emberek vagyunk.
Értetek, mire gondolok?

648
00:30:37,500 --> 00:30:39,900
Kezdhetjük finom
gyümölccsel,

649
00:30:39,900 --> 00:30:42,660
ugyanakkor ehhez ennünk
kell gabonapelyheket.

650
00:30:42,690 --> 00:30:45,090
Tudtátok, hogy a teljes őrlésű
gabona a legjobb

651
00:30:45,120 --> 00:30:48,420
egy olyan személy számára, aki
egy függőségből vagy depresszióból, vagy

652
00:30:48,420 --> 00:30:50,830
szellemi rendellenességből lábalt
ki? Teljes őrlésű gabona.

653
00:30:50,860 --> 00:30:52,930
Mi a teljes őrlésű gabona?
Zabpehely, barna rizs,

654
00:30:52,960 --> 00:30:56,610
teljes őrlésű tészták, mindezek.
Élvezzétek őket.

655
00:30:56,610 --> 00:31:00,020
Készítsetek granolát,
aztán fejezzétek

656
00:31:00,020 --> 00:31:04,150
be jó, sótlan diófélékkel,

657
00:31:04,150 --> 00:31:08,120
akár brazil dióval,
mandulával, kesudióval vagy földimogyoróval.

658
00:31:07,410 --> 00:31:12,420
E nélkül ne menjenek haza.
Bele kell foglalniuk a földimogyorót.

659
00:31:12,650 --> 00:31:14,780
Most egy tanulmányon dolgozol
a fekete dióról.

660
00:31:14,820 --> 00:31:17,050
Azt mondják, ez segít
leküzdeni a depressziót.

661
00:31:17,050 --> 00:31:19,020
A dió is. Tulajdonképpen,
azt hiszem,

662
00:31:19,020 --> 00:31:21,280
megosztok egy kis
titkot.

663
00:31:21,280 --> 00:31:22,790
Tulajdonképpen,

664
00:31:22,790 --> 00:31:24,600
mindig megkérdem az
emberektől: hogy néz ki

665
00:31:24,630 --> 00:31:26,470
a dió? Mit látunk,
amikor ránézünk a dióra?

666
00:31:26,470 --> 00:31:27,850
- Hogy néz ki?
- Mint az agy.

667
00:31:27,850 --> 00:31:28,520
- Az agy.
- Hallgass!

668
00:31:28,520 --> 00:31:30,670
Tehát ez mire jó?
Jó az agynak.

669
00:31:30,680 --> 00:31:34,240
Ez nagyszerű,

670
00:31:34,240 --> 00:31:38,610
de most egy kis szünetet
tartunk, és azután

671
00:31:38,650 --> 00:31:42,500
a konyhában fogunk találkozni,
ahol Nyse meg fogja mutatni nekünk

672
00:31:42,500 --> 00:31:46,370
pontosan, hogy mire is gondolt.
Hogyan készíti el az ételeket,

673
00:31:46,380 --> 00:31:50,050
melyek segítenek a felépülésben.
Ez lesz a

674
00:31:50,080 --> 00:31:52,630
legjobb rész.
Találkozunk a

675
00:31:52,660 --> 00:31:57,230
konyhában. Most

676
00:31:57,260 --> 00:31:59,400
szünetet tartunk,
menjenek, egyenek valamit,

677
00:31:59,400 --> 00:32:01,510
aztán újra találkozunk.
Rövid szünet után

678
00:32:01,540 --> 00:32:04,280
visszajövünk.