1
00:00:14,050 --> 00:00:18,090
Tudják, nagyon sok mindent szeretnénk
még mondani a reggeliről, és

2
00:00:18,120 --> 00:00:20,460
az egészségről, és minden féle dologról,
ezért szeretném, ha beszélnél róla,

3
00:00:20,460 --> 00:00:23,510
mert tudom, hogy vannak könyveid,
receptjeid a weboldaladon,

4
00:00:23,510 --> 00:00:25,610
de most be kell
fejeznünk

5
00:00:25,610 --> 00:00:29,520
a reggelit. Beszélj a...
Csak fejezd be.

6
00:00:29,520 --> 00:00:32,290
Be kell fejeznünk, mert ha
elmegyünk, úgy értem,

7
00:00:32,320 --> 00:00:34,940
nagyon jó munkát végeztél
a méregtelenítő tropikus étellel,

8
00:00:34,940 --> 00:00:35,980
de ha abbahagyjuk itt,

9
00:00:35,990 --> 00:00:37,640
azzal még nem szereltük
fel magunkat a napra.

10
00:00:37,670 --> 00:00:40,640
Ez így igaz, de olyan,
mint egy ötperces áhítat.

11
00:00:40,640 --> 00:00:42,750
Érted, mire gondolok? Ez
nem elégséges idő az Úrral,

12
00:00:42,750 --> 00:00:45,330
Most azt fogjuk
tenni,

13
00:00:45,330 --> 00:00:48,850
hogy elkészítjük a mai főételünket,
melynek neve

14
00:00:48,850 --> 00:00:51,770
a ropogós arany-granola.
Készen állsz?

15
00:00:51,770 --> 00:00:54,690
Ropogós arany-granola.
Rendben van.

16
00:00:54,690 --> 00:00:56,700
Nagyszerű. Annyit kell
tennünk, hogy veszünk

17
00:00:56,700 --> 00:00:59,180
napraforgómagokat,
az egyik legnagyobb A és E

18
00:00:59,180 --> 00:01:01,190
vitaminforrást az

19
00:01:01,220 --> 00:01:02,850
agy számára.
- Az agy számára.

20
00:01:02,850 --> 00:01:06,690
Látod, milyen gyors vagyok?
Megdöbbentő. Jó vagyok benne.

21
00:01:06,690 --> 00:01:07,690
Tehát kezdjük...

22
00:01:07,720 --> 00:01:10,440
Ugyanakkor nagyon jó a nők bőrének.
Tönkretesszük a

23
00:01:10,480 --> 00:01:13,070
bőrünket a dohányzással, kábítószerekkel,
és az E vitamin

24
00:01:13,110 --> 00:01:14,900
újra életet ad a bőrnek,
a hajnak,

25
00:01:14,900 --> 00:01:15,960
és az ilyen dolgoknak.

26
00:01:15,960 --> 00:01:18,270
Ez az egyik legtáplálóbb
mag, amit találhatunk.

27
00:01:18,300 --> 00:01:21,220
Beleöntjük a
turmixgépbe.

28
00:01:22,260 --> 00:01:25,220
Teszünk bele egy kis sót,
ahogy látod,

29
00:01:25,240 --> 00:01:27,170
ez a mi természetes tartósítószerünk.
Ne pazarold a pénzed

30
00:01:27,190 --> 00:01:30,100
arra, hogy az extra müzliket
megvásároljuk az áruházakban,

31
00:01:30,150 --> 00:01:31,370
melyekben tartósítószerek
és adalékok vannak.

32
00:01:31,550 --> 00:01:34,030
A saját készítésű olcsóbb
és jobb, mint

33
00:01:34,040 --> 00:01:37,090
ami a boltokban van.
Ez jó érzést ad,

34
00:01:37,090 --> 00:01:39,370
és tudod? A megvalósítás
érzését adja,

35
00:01:39,380 --> 00:01:41,680
és ha megvalósítunk
egyet is a kis dolgok közül,

36
00:01:41,680 --> 00:01:43,870
ha vigyázunk a testünkre,

37
00:01:43,870 --> 00:01:46,340
akkor, amikor a nagy kísértések jönnek,
akkor eszünkbe jut, hogy ott

38
00:01:46,170 --> 00:01:48,640
voltunk, azt tettük, sétáltunk reggel,
időt töltöttem

39
00:01:48,680 --> 00:01:50,420
az Úrral és még a reggelimet
is elkészítettem.

40
00:01:50,420 --> 00:01:53,480
Haladjunk előre...

41
00:01:53,480 --> 00:01:56,010
Tegyünk bele egy kis mézet,

42
00:01:56,010 --> 00:01:58,230
vagy bármilyen
édesítőszert.

43
00:01:59,780 --> 00:02:02,200
Nagyon jó itt lenni
a konyhában, és ezt

44
00:02:02,200 --> 00:02:04,320
tenni, különösen
ha házasok vagyunk,

45
00:02:04,320 --> 00:02:07,510
ez valóban egy lenyűgöző dolog,
és ha függők voltunk,

46
00:02:07,510 --> 00:02:10,080
ha olyan életstílusunk volt,
amely egy kissé zaklatott volt,

47
00:02:10,080 --> 00:02:12,640
ez visszatérít az egészséghez,
sokat tanulunk,

48
00:02:12,670 --> 00:02:15,540
és még csak fel sem fogjuk,
mennyire hasznos

49
00:02:15,570 --> 00:02:16,730
és egészséges.

50
00:02:16,730 --> 00:02:21,710
Az Úr időt kér tőlünk.
Időt a tanulmányozásra, időt a családdal,

51
00:02:21,710 --> 00:02:24,910
időt az evésre. Az történik,
hogy egy gyors iramú

52
00:02:24,910 --> 00:02:26,360
társadalomban élünk
egy gyors életet.

53
00:02:26,390 --> 00:02:27,350
Érted mire gondolok?

54
00:02:27,390 --> 00:02:31,300
Gyors ételeket eszünk, az időnk
a földön nagyon lerövidült.

55
00:02:31,300 --> 00:02:32,840
Hagyom, hogy fejezd te be.

56
00:02:32,880 --> 00:02:35,150
Mutasd meg a könyvet,
amelyről beszéltél,

57
00:02:35,180 --> 00:02:37,780
és közbe mond el azt is,
mit tegyek bele.

58
00:02:37,780 --> 00:02:39,460
Tulajdonképpen, amikor
a konzultáláson használjuk ezt...

59
00:02:39,460 --> 00:02:41,650
Ezt el kell mondanunk.
Amit beletettünk, az fekete

60
00:02:41,650 --> 00:02:46,080
? szörplé. Erre szükség van.
Nagyon sok vassal és

61
00:02:46,110 --> 00:02:49,370
kalciummal látja el a testet,
mert nagyon sokszor

62
00:02:49,410 --> 00:02:52,950
csak szódákat és cukrokat használunk,
amely gyengítik

63
00:02:52,950 --> 00:02:55,130
csontjainkat és mi is legyengülünk.
Menjünk tovább és tegyük ezt bele,

64
00:02:55,210 --> 00:02:56,690
és végül, de nem utolsósorban
tegyünk bele egy kis vizet,

65
00:02:56,710 --> 00:02:59,840
és ezt jól összeturmixoljuk,
ahogy láthatják.

66
00:02:59,880 --> 00:03:03,480
Amit a tanácsadásainkon használni
szoktunk, ahogy itt láthatják,

67
00:03:03,480 --> 00:03:06,220
egy enciklopédia az ételekről
és a gyógyító erőkről,

68
00:03:06,220 --> 00:03:09,140
és van benne néhány recept is,
melyeket itt elkészítettünk.

69
00:03:09,140 --> 00:03:11,570
Most azt fogjuk tenni,
hogy...

70
00:03:11,580 --> 00:03:15,530
Ez történt velem
az egyik műsoromban.

71
00:03:15,560 --> 00:03:17,800
- Bekapcsolhatom?
- Kapcsold be.

72
00:03:17,800 --> 00:03:25,000
- Nagyszerű.
- Rendben van.

73
00:03:25,000 --> 00:03:28,230
Most kinyitjuk.

74
00:03:28,230 --> 00:03:31,150
Nahát, milyen erős
kezeid vannak!

75
00:03:31,150 --> 00:03:33,130
Most azt fogjuk tenni,
hogy veszünk egy kis

76
00:03:33,130 --> 00:03:34,920
kókuszdiót, amely nagyon hasznos
a csontokra és az izmokra.

77
00:03:34,920 --> 00:03:37,110
Beletöltjük, ugyanakkor
teszünk bele mandulát,

78
00:03:37,110 --> 00:03:38,860
amely lehet szeletelt is,
beletesszük,

79
00:03:38,870 --> 00:03:42,030
ez az egyik legnagyobb
E vitamin forrás, fantasztikus

80
00:03:42,030 --> 00:03:44,480
élelem, és
egy kis zabot.

81
00:03:44,520 --> 00:03:47,900
Ne próbálkozzanak azzal,
hogy leírják, mert megtalálható

82
00:03:47,930 --> 00:03:50,450
a weboldalán, amely tele
van minden ilyen dolgokkal.

83
00:03:50,480 --> 00:03:54,580
Ezzel szeretnénk megmutatni, mennyire
fontos és egészséges,

84
00:03:54,610 --> 00:03:57,090
hogy mi magunk készítsük el,
és nem is túl nehéz.

85
00:03:57,090 --> 00:03:58,430
Nem, könnyű.
Tulajdonképpen...

86
00:03:58,440 --> 00:04:00,300
- Ezt beletehetem?
- Igen. Öntsd bele.

87
00:04:00,300 --> 00:04:02,990
Segítek összekavarni.

88
00:04:02,990 --> 00:04:06,660
Szépen egyenletesen
ráöntjük.

89
00:04:06,690 --> 00:04:09,200
Tulajdonképpen, úgy látom,
ez elég kicsi...

90
00:04:09,350 --> 00:04:12,350
Nem tudom, önök hogy vannak vele,
de én nem szeretem az edényeket,

91
00:04:12,350 --> 00:04:15,500
ezért, mivel úgy is
ki fogom sütni, bele

92
00:04:15,540 --> 00:04:17,880
teszem ebbe, és szépen
összekeverjük.

93
00:04:17,880 --> 00:04:19,620
Rendben van.

94
00:04:19,620 --> 00:04:24,070
Tehát beleöltjük.
Ez itt egy teljes

95
00:04:24,070 --> 00:04:27,230
fehérje, és segíteni fogja
a szervezetet.

96
00:04:27,270 --> 00:04:31,020
Nincs szükség cukros
dolgokra, vagy ehhez hasonlókra.

97
00:04:31,210 --> 00:04:33,150
Ebbe minden benne van.

98
00:04:33,150 --> 00:04:35,950
Néztem főzőműsorokat,

99
00:04:35,950 --> 00:04:38,280
láttalak téged is főzőműsorokban,
de ti nem csináltok ilyen

100
00:04:38,310 --> 00:04:39,910
rendetlenséget, mint ami itt van.
Ez az én bűnöm?

101
00:04:39,910 --> 00:04:42,790
- Hát, mi...
- Tehát így van!

102
00:04:42,830 --> 00:04:43,580
- Na jó, vedd át az irányítást!
- Nem, jól csinálod!

103
00:04:43,580 --> 00:04:46,470
Nem, ezeket ideteszem.

104
00:04:46,480 --> 00:04:49,910
Vedd át tőlem. Teljesen kétségbe ejt,
hogy néhányunk

105
00:04:49,910 --> 00:04:52,080
belépünk a konyhába
és szó szerint

106
00:04:52,110 --> 00:04:56,570
nem érezzük, hogy
ez egy olyan hely lenne, amivel

107
00:04:56,610 --> 00:04:59,940
meg vagyunk szokva,
de azt mondom, itt

108
00:04:59,970 --> 00:05:02,750
a helyünk. És ha így van,
vannak, akik nem tennének

109
00:05:02,790 --> 00:05:05,400
ilyet, de én megteszem,
szó szerint beleteszem a kezeimet,

110
00:05:05,440 --> 00:05:07,690
és jól összekeverem.
Nagyon jó

111
00:05:07,730 --> 00:05:09,920
érzés, olyan, mintha
megmosnám a kezem.

112
00:05:09,920 --> 00:05:12,260
De ezt kézzel könnyebb.

113
00:05:12,260 --> 00:05:12,990
Engedjük, hogy az ujjaink
tegyenek, amit akarnak.

114
00:05:12,990 --> 00:05:16,110
Amikor kezdjük felismerni,
hogy megtanulunk

115
00:05:16,120 --> 00:05:19,140
egészséget vinni testünkbe,
megtanulnak szó szerint nagyszerű

116
00:05:19,180 --> 00:05:21,980
módon gondoskodni magukról,
és ha hírtelen úgy

117
00:05:21,980 --> 00:05:24,430
érzik, hogy ez
eléggé piszkos munka,

118
00:05:24,430 --> 00:05:27,580
akkor mi van? Mosolyogjanak
és készítsenek egy finom ételt.

119
00:05:27,590 --> 00:05:30,620
Nagyszerű, nagyszerű.
Nagyon jó munkát végeztél.

120
00:05:30,620 --> 00:05:34,270
Ahogy láthatják,
csak össze kell keverni,

121
00:05:34,270 --> 00:05:37,610
engedjék, hogy a gyerekek is részt vegyenek,
és ez egy nagyszerű családi időtöltés lesz.

122
00:05:37,610 --> 00:05:40,060
Végül, de nem utolsó sorban
beleönthetjük ezt is.

123
00:05:40,070 --> 00:05:43,130
Az egyik dolog, amit
ajánlok, a ?.

124
00:05:43,130 --> 00:05:45,140
Erről beszéltél az
utolsó részben.

125
00:05:45,140 --> 00:05:47,770
És a brazil mogyoró. Azok, akik
a nikotinfüggősséggel

126
00:05:47,770 --> 00:05:49,800
küszködnek és most
hagyták abba a dohányzást,

127
00:05:49,800 --> 00:05:52,830
foglaljanak bele brazil mogyorót
egészséges életstílusukba.

128
00:05:52,830 --> 00:05:55,760
Kifutunk az időből,
ezért jobb, ha elmondjuk,

129
00:05:55,760 --> 00:05:59,260
hogy a weboldaladon megtalálhatóak
ezek a receptek, vannak egészségügyi

130
00:05:59,260 --> 00:06:01,820
könyveid is ezen a weboldalon.
Imádkozom, hogy minél többször

131
00:06:01,850 --> 00:06:03,910
legyél itt a műsorunkban.
Beletesszük ezt

132
00:06:03,940 --> 00:06:05,600
a sütőbe, és megsütjük.

133
00:06:06,730 --> 00:06:09,040
Még nem fejezted be.
Bátorítom önöket,

134
00:06:09,040 --> 00:06:13,180
hogy próbálják meg.
Egyszerre csak egy lépést tegyenek.

135
00:06:13,210 --> 00:06:15,330
Ha ma csak a tejet tudják megpróbálni,
akkor csak azt tegyék.

136
00:06:15,330 --> 00:06:19,860
Itt van a gyümölcssaláta,
és ezzel a finom

137
00:06:19,860 --> 00:06:21,440
étellel fejezzük be!

138
00:06:21,440 --> 00:06:23,270
Egy meggyógyult élet
csak önöknek.

139
00:06:23,270 --> 00:06:27,220
Szeretném elmondani,
hogy nagy áldás

140
00:06:27,220 --> 00:06:30,360
vigyázni magunkra.
Köszönjük, hogy néztek bennünket és

141
00:06:30,360 --> 00:06:32,160
ez egy kicsit eltérő volt tőlünk,
de azt gondolom,

142
00:06:32,190 --> 00:06:34,880
nagyon fontos vigyáznunk
az egészségünkre.