1 00:00:00,850 --> 00:00:03,000 Următorul program pune în discuție subiecte delicate 2 00:00:03,000 --> 00:00:04,590 privind comportamentul addictiv. 3 00:00:04,590 --> 00:00:06,950 Părinții sunt avertizați asupra conținutului său 4 00:00:06,990 --> 00:00:08,740 impropriu pentru copiii mici. 5 00:00:13,890 --> 00:00:19,300 Mai avem multe de spus despre micul dejun și sănătate. 6 00:00:19,300 --> 00:00:21,140 Vreau să acoperi toate aceste subiecte, pentru că știu 7 00:00:21,170 --> 00:00:24,390 că pe site-ul tău putem găsi cărți și rețete. 8 00:00:24,430 --> 00:00:28,400 Dar mai întâi să terminăm micul dejun. Spune-ne despre... 9 00:00:28,440 --> 00:00:29,390 Mai bine să terminăm asta. 10 00:00:29,390 --> 00:00:31,480 Trebuie mai întâi să terminăm, pentru că dacă lăsăm... 11 00:00:31,490 --> 00:00:34,070 Ai făcut o treabă excelentă cu acea mâncare tropicală 12 00:00:34,110 --> 00:00:37,590 detoxifiantă, dar dacă am trăi mâncând doar atât... 13 00:00:37,600 --> 00:00:40,130 E bun ceea ce am preparat, dar e ca și cum ne-am ruga doar 14 00:00:40,160 --> 00:00:42,610 cinci minute. Nu e suficient timp petrecut cu Dumnezeu. 15 00:00:42,610 --> 00:00:44,740 Trebuie să obținem ce e mai bun pentru organismul nostru 16 00:00:44,740 --> 00:00:45,640 și ceea ce o să facem... 17 00:00:45,680 --> 00:00:48,190 Avem aici mâncarea ce reprezintă suportul nutritiv pentru creier 18 00:00:48,190 --> 00:00:50,490 pentru ziua de azi, care se numește... 19 00:00:50,490 --> 00:00:51,800 Ești pregătită pentru asta? 20 00:00:51,800 --> 00:00:53,870 ???? 21 00:00:53,870 --> 00:00:57,410 În acest sens, o să luăm semințe de floarea soarelui, una dintre 22 00:00:57,480 --> 00:01:01,110 cele mai bogate surse de vitamina A și E, necesare cui? 23 00:01:01,150 --> 00:01:02,800 - Creierului. - Creierului. 24 00:01:02,800 --> 00:01:06,810 Vezi ce rapidă sunt? E uimitor. Sunt mereu pe fază. 25 00:01:06,810 --> 00:01:07,670 Așadar începi... 26 00:01:07,700 --> 00:01:10,130 De asemenea, e benefic pielii femeilor care s-au expus 27 00:01:10,170 --> 00:01:11,790 fumului de țigară și au consumat droguri. 28 00:01:11,830 --> 00:01:15,950 Vitamina E le va revitaliza pielea și părul. 29 00:01:15,950 --> 00:01:18,160 Una dintre cele mai hrănitoare semințe pe care le putem găsi. 30 00:01:18,160 --> 00:01:23,360 Le punem în blender. Punem de asemenea puțină sare 31 00:01:23,400 --> 00:01:27,030 de mare, care reprezintă conservantul nostru natural. 32 00:01:27,030 --> 00:01:29,910 Nu vă risipiți banii la magazin cumpărând tot felul de cereale, 33 00:01:29,950 --> 00:01:31,340 conservanți sau aditivi alimentari. 34 00:01:31,370 --> 00:01:32,520 Preparați-vă singuri acasă 35 00:01:32,550 --> 00:01:34,950 cel mai ieftin și mai sănătos conservant. 36 00:01:34,950 --> 00:01:37,700 Și o să vă simțiți bine, știi de ce? 37 00:01:37,700 --> 00:01:40,540 Îți dă sentimentul de împlinire. Și dacă puteți duce la bun 38 00:01:40,580 --> 00:01:42,830 sfârșit lucruri mărunte, precum îngrijirea propriului 39 00:01:42,870 --> 00:01:45,760 organism, când o să trebuiască să faceți față tentațiilor, 40 00:01:45,760 --> 00:01:47,370 o să vă gândiți că deja ați trecut prin toate acestea, 41 00:01:47,370 --> 00:01:48,820 că v-ați făcut plimbarea de dimineață, că ați petrecut timp 42 00:01:48,850 --> 00:01:49,760 în compania lui Dumnezeu și că pe deasupra v-ați preparat 43 00:01:49,800 --> 00:01:51,750 propriul mic dejun. Cei care ați făcut toate acestea, 44 00:01:51,750 --> 00:01:52,920 ați făcut deja un pas înainte. 45 00:01:52,940 --> 00:01:56,030 Avem aici miere, bucurați-vă de ea. 46 00:01:56,050 --> 00:01:58,830 Tot ceea ce vreți să folosiți, puneți în blender. 47 00:01:58,870 --> 00:02:02,600 E minunat să te învârți prin bucătărie făcând toate acestea, 48 00:02:02,640 --> 00:02:03,510 mai ales dacă sunteți căsătorit. 49 00:02:03,540 --> 00:02:06,170 E grozav să o faceți în compania partenerului d-voastră. 50 00:02:06,170 --> 00:02:08,660 Iar dacă ați fost dependenți, dacă ați avut un stil de viață 51 00:02:08,690 --> 00:02:11,840 dezordonat, e ocazia perfectă de a vă întoarce într-un loc 52 00:02:11,870 --> 00:02:15,630 sănătos. Învățați foarte multe și nici nu apucați să realizați 53 00:02:15,660 --> 00:02:16,700 cât de sănătos e. 54 00:02:16,700 --> 00:02:20,390 Dumnezeu presupune timp. Timp pentru a învăța, 55 00:02:20,390 --> 00:02:22,830 timp petrecut cu familia și timp pentru a mânca. 56 00:02:22,830 --> 00:02:24,520 Ceea ce se întâmplă este că trăim într-o societate unde 57 00:02:24,550 --> 00:02:26,010 lucrurile se petrec într-un ritm trepidant. 58 00:02:26,050 --> 00:02:27,250 Așadar ce fel de viață ducem? O viață trepidantă. 59 00:02:27,250 --> 00:02:28,360 Dacă consumăm mâncare tip fast food, 60 00:02:28,390 --> 00:02:30,900 zilele pe pământ ni se vor scurta simțitor. 61 00:02:30,900 --> 00:02:32,320 Te las să termini treaba. 62 00:02:32,320 --> 00:02:35,270 Arată-ne te rog cartea despre care ne-ai vorbit 63 00:02:35,310 --> 00:02:37,840 pe măsură ce îmi dai indicații în legătură cu ce sa pun aici. 64 00:02:37,850 --> 00:02:39,480 De fapt, când utilizăm în cadrul consultațiilor noatre... 65 00:02:39,480 --> 00:02:41,360 Trebuie sa vă spun asta. Ceea ce Cheri tocmai a pus 66 00:02:41,400 --> 00:02:44,920 este .. Aveți nevoie de asta. 67 00:02:44,920 --> 00:02:47,860 E o sursă bogată în fier și calciu pentru organism. 68 00:02:47,860 --> 00:02:52,200 De multe ori folosim ??? și zaharuri, care ne sărăcesc 69 00:02:52,240 --> 00:02:55,030 oasele și ne slăbesc. Pune și acest lucru acolo. 70 00:02:55,030 --> 00:02:56,910 Și nu în ultimul rând, adaugă niște apă, 71 00:02:56,950 --> 00:02:59,830 după care o să dăm drumul blenderului. 72 00:02:59,830 --> 00:03:02,920 Ceea ce utilizăm în cadrul consultațiilor noastre, 73 00:03:02,950 --> 00:03:04,720 după cum vedeți aici e o enciclopedie a mâncărurilor 74 00:03:04,720 --> 00:03:06,450 și a proprietăților lor de vindecare. 75 00:03:06,480 --> 00:03:09,060 Conține o serie de rețete pe care le-am făcut aici. 76 00:03:09,060 --> 00:03:11,330 Ceea ce o sa facem acum... 77 00:03:11,360 --> 00:03:14,100 Mi s-a întâmplat asta la una dintre emisunile mele. 78 00:03:15,440 --> 00:03:16,740 Să îi dau drumul? 79 00:03:16,740 --> 00:03:17,950 Da, dă-i drumul. 80 00:03:23,300 --> 00:03:24,910 - E suficient. - Bine. 81 00:03:26,320 --> 00:03:30,810 Să-l deschidem. Văd că avem niște mâini puternice. 82 00:03:30,810 --> 00:03:34,070 O să luăm acum niște nucă de cocos, foarte benefică oaselor, 83 00:03:34,070 --> 00:03:36,950 mușchilor. O punem aici. Avem niște ??? 84 00:03:36,950 --> 00:03:38,990 Puteți lua ??? feliată și să o puneți aici. 85 00:03:38,990 --> 00:03:42,140 ???, una dintre cele mai bogate surse în vitamina E, 86 00:03:42,140 --> 00:03:44,470 ideală pentru nutriția creierului și niște ovăz??? 87 00:03:44,480 --> 00:03:47,780 Nu încercați să luați notițe. Găsiți această rețetă 88 00:03:47,820 --> 00:03:50,400 pe site-ul lui Nyse. hooked up* 89 00:03:50,400 --> 00:03:54,060 Facem toate acestea pentru a vă arăta că e important 90 00:03:54,090 --> 00:03:55,210 pentru sănătatea d-voastră și e chiar minunat să puneți 91 00:03:55,240 --> 00:03:57,060 toate aceste ingrediente la un loc și nici nu e prea dificil. 92 00:03:57,060 --> 00:03:58,060 Nu, e chiar ușor. 93 00:03:58,060 --> 00:04:00,410 - Pot să o pun eu? - Dă-i drumul. Toarn-o acolo. 94 00:04:00,410 --> 00:04:03,130 Să te ajut în timp ce amesteci acolo. 95 00:04:03,140 --> 00:04:06,780 Trebuie să turnăm cât se poate de uniform. 96 00:04:06,780 --> 00:04:09,140 Văd ca întâmpinăm mici probleme. 97 00:04:09,170 --> 00:04:12,500 Nu știu cum vă place vouă, dar mie unul nu-mi plac vasele. 98 00:04:12,500 --> 00:04:18,120 Întrucât urmează să o coacem, să punem amestecul aici. 99 00:04:18,120 --> 00:04:21,650 Să turnăm în continuare. 100 00:04:22,590 --> 00:04:25,340 Ceea ce avem noi aici, are un conținut proteic de sută 101 00:04:25,340 --> 00:04:27,020 la sută, ceea ce o să ne ajute organismul. 102 00:04:27,060 --> 00:04:31,150 Nu o să aveți nevoie de batoane nutriționale. 103 00:04:31,150 --> 00:04:33,070 Această mâncare vă asigură necesarul zilnic. 104 00:04:33,080 --> 00:04:36,470 Am urmărit emisiuni culinare, te-am urmărit pe tine 105 00:04:36,510 --> 00:04:38,400 la aceste emisiuni culinare. Voi nu faceți o asemenea 106 00:04:38,430 --> 00:04:40,010 dezordine aici. Sunt oare singura? 107 00:04:40,010 --> 00:04:42,920 Deci sunt singura. Bine, să continuăm. 108 00:04:42,920 --> 00:04:44,160 - Preia controlul... - Dar te descurci. 109 00:04:44,200 --> 00:04:44,850 ...pentru că eu o să mut toate acestea. 110 00:04:44,860 --> 00:04:47,710 Nu, eu o să mut acestea, preia tu controlul. 111 00:04:47,710 --> 00:04:50,790 E straniu gândul că unii dintre noi o să pășească 112 00:04:50,830 --> 00:04:57,910 în bucătărie și nu o să se simtă prea familiari cu acest loc 113 00:04:58,090 --> 00:05:00,060 nu o să se simtă în largul lor, dar eu îi sfătuiesc să o facă 114 00:05:00,090 --> 00:05:02,740 totuși. Dacă trebuie, unii nu ar fi dispuși să facă acest 115 00:05:02,770 --> 00:05:06,460 lucru, dar eu sunt dispusă, frământați cu mâna goală 116 00:05:06,460 --> 00:05:09,100 și veți avea parte de o senzație minunată, e ca și cum v-ați 117 00:05:09,130 --> 00:05:12,320 spăla mâinile. Nu vă sfiiți. 118 00:05:12,410 --> 00:05:13,120 Lăsați-vă degetele să facă ce vor. 119 00:05:13,120 --> 00:05:16,360 Când vă dați seama că tocmai învățați cum să aduceți 120 00:05:16,400 --> 00:05:17,980 sănătate în organismul d-voastră, învățați practic 121 00:05:18,010 --> 00:05:20,380 să aveți grijă de d-voastră într-un mod minunat. 122 00:05:20,410 --> 00:05:23,150 Dacă dintr-o dată vă simțiți ???Charlie Brown 123 00:05:23,150 --> 00:05:25,460 și vă aflați într-o mare dezordine, și ce dacă? 124 00:05:25,460 --> 00:05:27,730 Zâmbiți și bucurați-vă de moment. 125 00:05:27,730 --> 00:05:30,140 Excelent. Te descurci foarte bine. 126 00:05:30,140 --> 00:05:34,470 După cum vedeți, amestecați, faceți după cum doriți, 127 00:05:34,500 --> 00:05:35,820 implicați-i și pe copii. 128 00:05:35,820 --> 00:05:37,790 Sunt momente foarte plăcute petrecute cu familia. 129 00:05:37,790 --> 00:05:40,160 Nu în ultimul rând, poți adăuga și din acestea. 130 00:05:40,160 --> 00:05:42,690 Un lucru pe care vreau să îl recomand sunt semințele de pin, 131 00:05:42,690 --> 00:05:43,670 foarte benefice creierului. 132 00:05:43,670 --> 00:05:45,250 Ai vorbit despre semințele de pin și puțin mai înainte. 133 00:05:45,250 --> 00:05:46,970 Și nuci de Brazilia. Pentru cei care încearcă să trateze 134 00:05:47,010 --> 00:05:49,770 dependența de nicotină și să se lase de fumat, 135 00:05:49,800 --> 00:05:52,870 e indicat să includă nucile de Brazilia în dieta lor. 136 00:05:52,870 --> 00:05:55,930 Mai avem puțin timp la dispoziție, așa că să le spunem 137 00:05:55,960 --> 00:05:58,880 telespectatorilor noștri că pe site-ul tău putem găsi astfel de 138 00:05:58,880 --> 00:06:00,320 rețete și cărți care își propun să ne ajute să ne menținem 139 00:06:00,360 --> 00:06:03,580 sănătatea. Sper că o să vii din ce în ce mai des pe la noi. 140 00:06:03,610 --> 00:06:06,270 Asta o să o punem la cuptor, o să o lăsăm să se coacă. 141 00:06:06,270 --> 00:06:09,320 Încă nu ai terminat. Vreau doar să vă încurajez. 142 00:06:09,360 --> 00:06:11,490 Putem face asta. Trebuie doar să încercați. 143 00:06:11,490 --> 00:06:14,040 Faceți un singur pas deodată. Dacă v-ați propus să faceți 144 00:06:14,080 --> 00:06:15,440 doar un singur lucru astăzi, doar pe acela să-l faceți. 145 00:06:15,440 --> 00:06:19,160 Aveți aici salata de fructe și ceea ce suntem pe punctul 146 00:06:19,190 --> 00:06:20,620 de a termina aici și un pumn de nuci. 147 00:06:20,690 --> 00:06:23,760 Bucurați-vă de viața în recuperare! 148 00:06:23,790 --> 00:06:27,410 Vreau să vă zic să fiți binecuvântați având grijă 149 00:06:27,440 --> 00:06:29,960 de d-voastră. Mulțumesc că ați stat alături de noi. 150 00:06:29,960 --> 00:06:31,830 E puțin diferit de ceea am cunoscut până acum, 151 00:06:31,860 --> 00:06:34,140 dar e foarte important să avem grijă de noi înșine.